“飛機場”“太平公主”等稱號是不是一直伴隨著你？每當別人說起關於搓衣板身材的時候你是不是總是默默中槍？不想在維持現狀，那麼就快點來開始你的豐胸美胸計畫啦！豐胸的方法都有哪些？小編就給你分享豐胸小秘訣+小運動給你，幫助你迅速升cup養美胸。
MM在瘦身的時候都不喜歡減掉自己的胸圍，瘦成薄薄的紙片人並不能稱之為美感，好的曲線一定要有前凸後翹的好身材才能算的上是完美。可是平坦的胸前卻總是讓你感到自卑，無論穿什麼衣服都撐不起來不好看，甚至還從小被叫“假小子”“太平公主”，怎麼辦？小編來帶你擺脫“飛機場”稱號，教你豐胸小秘方+小動作，輕鬆升cup塑完美胸型。
■豐胸小秘方Point 1：時刻保持好心情
你知道嗎？胸部大小跟個性、脾氣有關，心情容易煩躁、鬱卒的胸部小，不愛發脾氣、個性大而化之的人胸部大會。陳潮宗指齣，心情鬱悶造末梢迴圈不佳，肝氣不順暢，導致氣血不足，乳腺發育不佳。乳☆禁☆房屬於陽胃經，脾胃暢旺氣血足，乳☆禁☆房豐美。心情開朗，肝經自然通暢，而肝與腎關係密切，腎氣足則肝經氣血通達，乳腺豐滿，乳☆禁☆房堅挺。
■豐胸小秘方Point 2：10分鐘的按摩魔法術
邱勝美老師的經絡按摩以刺激氣血循環、打通阻塞通道為主，透過這套經絡按摩，只要 10 分鐘，便能感覺胸部增大（約 1 個罩杯）。持續、長期的按摩能幫助胸部定型，通常月經來潮後三年若發育狀況不佳，就該開始乳☆禁☆房按摩，幫助刺激、成長。不宜飯後進行經絡按摩，每天一次，持續 15分鐘即可。
■豐胸小秘方Point 3：萬丈高樓平地起
雖說飲食均衡是豐胸最重要的條件，但缺乏其他條件配郃，也難發揮功效，專家提供健美胸部的小秘方，讓想擁有美胸就從日常生活開始吧！
運動可讓胸大肌有力，乳☆禁☆房有彈性，不容易下垂。
晚上 11 點至淩晨 3 點是最佳睡眠時間，因為此時肝氣、肝血旺，有利乳☆禁☆房健美，熬夜和睡眠不足是豐胸的大敵。
保持好情緒。
豐胸小秘方Point 4：胸部up up 按摩操
想自己 DIY 穴位按摩，可面對鏡子找准正確的位置，以拇指或食指按壓，每個穴位約按壓 7 ~8 分鐘，略感痠痛即可，陳潮宗指按摩力道不宜過重，過重則「洩」，未達成豐胸反而先洩氣。手腳穴位則可用原子筆的筆頭點壓。穴位按壓完畢後，可輕輕地按摩乳☆禁☆房周圍及腋下。
■豐胸小秘方Point 5：每日5分鐘胸部操
‖第一招
TIME：約1分鐘
操作難易度：★
STEP1：雙手合十放在胸前。
STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。 小編Tips：隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。
‖第二招
TIME：約40秒
操作難易度：★
STEP1：站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，保持5秒然後復原。
STEP2：重複上述動作20次。
提示：隨時撐著東西都可以做，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運動，記得有人的時候表情自然些，一切ok。
‖簡易按摩法
STEP1：用雙手包住整個乳☆禁☆房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳☆禁☆房週邊。
STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。 提示：每個動作重複5-6次，持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液迴圈，刺激乳腺。
