豐滿堅挺的乳☆禁☆房是女性獨特的美麗標誌，如何才能擁有傲人的胸部讓胸前的風景無限呢?手術豐胸藥物豐胸對於身體都有副作用，相比較而言還是運動豐胸效果好!必學豐胸按摩操，每天堅持練習7分鐘，不僅僅豐胸減肥還能促進血液迴圈!
STEP1：用雙手包住整個乳☆禁☆房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳☆禁☆房週邊。
STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。
小編溫馨提示：
1.每個動作重複5-6次，持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液迴圈，刺激乳腺。
2.除了按摩，還應注意穿戴文胸的方法。
正確穿戴文胸的方法
1、先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳☆禁☆房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
2、用手將乳☆禁☆房完全托住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳☆禁☆房，達到順滑、服帖的效果。
3、肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。
4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水準，背部橫帶不宜拉得過高。
掌握了這套豐胸按摩減肥操以外，還要格外注意平時的文胸正確的穿戴法，有助於矯正胸型!
