竅門一：檸檬+蘋果醋
這兩樣東西都是非常酸的， 恰巧這些酸的汁液對於牙垢有很好的溶解效果。 只需要把檸檬汁與蘋果醋以1:1的比例調兌好，
竅門二：咀嚼芹菜
這個方法聽起來有點荒謬， 但卻是很不錯的方法， 不信你試試。 大口的咀嚼生芹菜， 讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，
竅門三：芥末+綠茶粉
有實驗表明， 芥末中含有一種成分叫isothiocyanates能有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖， 讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道， 建議你將它蘸點綠茶粉再吃， 這樣不僅能中和芥末的辛辣味，
竅門四：漱口水
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分， 能抑制牙菌斑的生成， 堅固牙齒琺瑯質。 而且漱口水可濕潤口腔黏膜， 起到人工唾液作用， 提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每週2-3次，
