不想再被別人叫“太平公主”，“飛機場”？不想再被人說胸前沒料穿什麼都不好看？那就快點來改變現狀吧！小編給你推薦完全沒有副作用的飲食豐胸！告訴你豐胸的食物有哪些，吃什麼豐胸，幫助你吃出完美size，讓胸部再發育！
經常被稱為“太平公主”，“飛機場”，雖說朋友都只是玩笑話，但是心裡還是開始慢慢的延伸出一種自卑感。看著別人都這麼有“料”，你是不是也蠢蠢欲動了？不想做豐胸手術也不知道該使用什麼豐胸方法，不如就來試試飲食調理美胸吧。小編給你分享豐胸食物，幫助你在飲食中輕鬆打造大美胸，沒有副作用，吃出好size！
6類日常均衡食物 讓你胸部“二次發育”！
五穀根莖類
營養價值：醣類、一部份蛋白質。若是全殼類，則提供維B群及豐富纖維素。
主要來源：米飯、麵食、麵條、麵包及饅頭等。
奶類
營養價值：蛋白質、鈣質。
蛋豆魚肉類
營養價值：蛋白質。
主要來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉和鴨肉等。
蔬菜類
營養價值：維生素、礦物質及膳食纖維。一般深綠色、深黃色的蔬菜所含的維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。
水果類
營養價值：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。
主要來源：各種水果，如香蕉、蘋果、柳丁、鳳梨等。
油脂類
營養價值：脂質。
主要食物：一般烹調用油，有沙拉油、花生油和豬油等都可以提供。
豐胸美胸美味食譜 吃出完美size
菟絲粥
材料：菟絲子50克、米1碗
作法：
1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時
2.將米洗淨，把紗布袋放入米內，加水煮成粥
3.煮好後將藥袋取出，即可食用
功效：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。
當歸粥
材料：當歸10公克、米1碗
作法：
1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯
2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠
功效：當歸可生血、補血、活血，尤其經期後，當歸粥可使子宮溫暖健康，提高受孕的機會，乳☆禁☆房的發育也會豐滿。
紅燒雞爪
材料：雞爪、椒、白糖、醬油、薑、鹽、雞精、大料、辣椒、桔皮。
作法：
1、買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮十分鐘左右撈出備用。
2、放油，把花椒放進去，炸一會香味出來，然後花椒去掉。
3、放白糖，小火化開，把雞爪放進去，放醬油，炒一下，雞爪上色。
4、放水，薑，大料，大料，辣椒，桔皮，鹽，雞精，大火燒開了。然後蓋上小火慢慢燉了。最後收汁的時候可以不要收太幹，留少量濃汁。
功效：雞爪的營養價值高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白。
豆漿燉羊肉
材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(幹)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，薑(10克)。
作法：
1. 將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出。將山藥洗淨。
2. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。
功效：這款菜有豐胸功效，還可以養顏美容，適合體虛的MM豐胸食用。
