每日摸胸200次，既簡單同時也有很大的好處哦，這樣的豐胸的方法，不僅僅有助於促進血液迴圈，促進身體荷爾蒙分泌，促進胸部的二次發育，同時也會讓身體的免疫力增強，有效降低疾病的產生。
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰---淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。
晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。
第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。同時這樣的按摩方法簡單的同時還能促進胸部的血液迴圈，提升胸部的荷爾蒙分泌，可以讓你的胸部二次發育哦，座椅想豐胸的美眉們，可以嘗試一下這個簡單的豐胸的方法。
女人自摸胸部還有什麼好處
其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。
自摸法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳☆禁☆房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳☆禁☆頭溢出。
2、自摸
先摸乳☆禁☆房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳☆禁☆房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳☆禁☆頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做迴圈按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳☆禁☆房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳☆禁☆房。
除了經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題，這樣好的豐胸的方法你忍心錯過嗎?很多的蛋白質食物對於豐胸也是很有幫助的，所以高原蛋白豐富的食物，你也不能丟棄哦!
