小清新減肥方法　檸檬幫你甩掉多餘脂肪

檸檬是維生素含量最高的水果， 同時檸檬也有很好的排毒效果， 下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥方法， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的， 那麼就來看看檸檬減肥法吧。

檸檬醋

一種可食用的醋， 具有瘦身養顏美容的作用。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的成效。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的成效， 最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有瘦身成效， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種保健食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要試驗不可不小心。

檸檬美味又瘦身

眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。

其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分見效的瘦身物質。 可以使你在享受檸檬好吃的同時， 讓你成為一個美貌與身型俱佳的出眾女性。

自然檸檬水瘦身法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可見效抑制不當飲食，

加上一天總共15分鐘的運動， 成效會十分顯著。 這套瘦身法現在在日本是最Fashion的， 在家裡自己操作就可以達到瘦身的成效， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分見效。

瘦身方式如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有益於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。

檸檬餐單不是為治癒特定的疾病而設計的， 但是， 它在給身體自我淨化的同時， 增強了身體的抵抗能力。 眾所周知， 所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。 檸檬餐單清除了這些廢物和毒素， 因此， 也清除了疾病的根源。 在餐單之後， 要想維持良好的保健， 最重要的是要採納有助保健的、營養的飲食習慣。

檸檬餐單期間， 身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。 許多人甚至每天減去2磅的脂肪，

也沒感到有任何對身體有害的損傷， 這就是為啥有如此多的體重超重者試用檸檬餐單的原因， 的的確確， 對於顯著減肥這是沒有任何疑問的。 試用檸檬餐單， 你不僅能減重， 你更會關注到：你的皮膚恢復了光澤， 頭髮更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候， 你的身體裡有一股久別的活力回來了。