面對著身上的一堆肥肉， 總是感覺自己的減肥道路充滿了艱辛!其實減肥並沒有我們想像的那麼難， 沒有減肥成功的人， 我真心的問一句， 你堅持了嗎?沒有減肥成功， 那就是你沒有堅持下去， 減肥你就應該抱著一個不成功也不放棄的信心!秋季怎麼減肥最快最有效果呢?怎麼減肥才能邁向成功的彼岸呢？這是一個水果收穫的季節， 所以小編推薦你一個超正點的蘋果減肥法!
為何蘋果能減肥?
首先：蘋果屬於一種水果， 所含的熱量是很少的， 就算是吃的很多， 也要比平時日常生活中攝入的熱量少!同時蘋果中含有豐富的維生素可以補充身體!
其二：蘋果含有豐富的植物纖維和果膠， 有助於腸胃蠕動和消化吸收!可以很好的緩解便秘， 更加有助於毒素的排出!蘋果提高了腎臟和腸胃白癜風的治療方法的消化功能， 所以相對來講究是間接的減肥!
其三：蘋果能促進血液內的白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 還能改善皮膚乾燥， 過敏性皮膚炎症狀!在調節內分泌的同時還能美白養顏!
關於蘋果減肥的三個問題：
1、怎樣減肥最快最健康， 蘋果減肥法如何進行?
首先你要學會選擇什麼樣的蘋果是最好的，
進行完三天的蘋果減肥之後， 你的食欲得到了很大的控制， 對那些油膩的食物興趣就會減少了很多， 從這以後， 可以慢慢的恢復飲食， 但是也要格外的控制， 最好是要從流食開始， 只喝一些燕麥粥!最好還是以清淡的蔬菜為主!
2、減肥期間吃多少蘋果合適？
這個問題很簡單，
自己決定，
蘋果減肥的魅力就在於，
蘋果是低熱量的果類，
富含各種人體必需的維生素，
能調節人體機能。
每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。
況且吃蘋果也會有飽的時候，
體力沒有衰退，
自然就不會有饑餓感，
自然也就不會拼命去吃蘋果了。
況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲，
提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。 要減肥當然就要付出—定的代價。
3、蘋果減肥期間是否可以吃其它水果？
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的， 混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。 蘋果減肥的同時， 促進體內有毒物質的排泄， 混吃其它食物， 蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。
光吃蘋果減肥， 由於食物單調， 相應地抑制了食欲。 如果會餐式的各類果品都吃， 往往會過量， 既不利於減肥， 也容易使腸胃功能紊亂， 引起體質下降。
