秋季是盛產水果的季節， 同時也是水果減肥的季節， 冬季吃什麼水果減肥呢？下面小編就為大家推薦5種排毒、美容養顏的水果。
1、鮮嫩草莓
草莓是一種營養價值很高的水果， 果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。 同時草莓裡的維生素C有助消化， 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便， 預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓， 既能飽腹又能減肥。
2、酸甜蘋果
眾所周知， 蘋果是一種營養價值非常高的保健水果， 同時吃蘋果還能減肥。 因為蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化， 避免過多的熱量堆積成脂肪。
3、美味番茄
番茄既可以是蔬菜， 也可以是水果， 但不管作為水果還是蔬菜， 它都是一種極佳的減肥食物。 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇， 加速新陳代謝。 果膠能促進腸道蠕動， 清除宿便， 讓小腹變得更平坦。
4、清香木瓜
木瓜所含的熱量極低， 每100g的木瓜僅含熱量27大卡。 別看木瓜其貌不揚， 它那超強的減肥作用不容小覷。 木瓜所含的木瓜酵素不僅能分解蛋白質、糖類， 更能有效分解脂肪。 通過分解脂肪， 可以減少身上的贅肉，
5、清爽葡萄
一直以來， 葡萄都被當做是“補血”水果， 因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 多吃葡萄不僅能補氣益血， 還能減輕體重。
小編告訴你冬季到底吃什麼水果減肥最快， 愛吃的吃貨們怎麼能錯過這麼好的減肥方法呢。 快快行動啊。
