冬天究竟吃什麼減肥好呢？在這寒冷的天氣裡， 喝瘦身湯減肥最適合了， 既能減脂又能暖身。 下面為你搜集了多款簡單易做的瘦身湯飲， 讓你在這個冬日喝著湯也能喝出好身材！
盤點那些消脂去油的湯湯水水
【DIY三款中藥消脂湯 讓你邊喝邊瘦】
中藥是老祖宗留下的寶貝， 很多藥材有著你意想不到的減肥功效， 如花(微博)推薦3款自製中藥消脂湯， 冬天喝既能暖身飽腹， 又有助分解脂肪， 趕快試試吧！
1.美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤泄3錢、淮山4錢、山楂兩錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
做法：
1.將全部材料以3大碗水， 煮2~3小時， 水滾後轉小火繼續燉。
2.燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽
提示：早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包？這樣效果會更明顯喔！
順氣減肥湯
2.順氣減肥湯
材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹
做法：
1.先將雞骨燙過之後， 將血水及浮油撈乾淨
2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中， 燉到水開為止
3.最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
提示：喝這些順氣減肥湯， 可以做很好的油脂排泄， 幫助體內氣血循環變好， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
3.瘦小腹魚湯
材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法：
1.鯽魚用油先煎過；
2.再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。
減肥蔬菜湯
你可能不喜歡中藥那一股子藥味兒， 那不妨試試微博達人strawbertty宇敏(微博)推薦的減肥蔬菜湯， 原料健康天然， 口味也比較容易接受哦！
原料：準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。 把蔬菜切成塊加水， 放入鹽、辣椒或其他調料。
做法：先用大火煮10分鐘， 再用小火繼續煮， 直到把蔬菜煮爛了為止。
吃法：煮好的湯可以隨時喝， 但湯裡不能放其他東西， 代替午晚飯吃， 一周爆瘦7斤！如果中午不能回家吃飯或者出遠門， 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。
這款蔬菜湯含有豐富的纖維素， 而且熱量較低， 是減肥的絕佳選擇。 而洋蔥辣椒等辛辣成分則能夠抵禦冬季寒冷、促進消化， 加快新陳代謝。
