工作繁忙的上班族， 沒時間做瘦身餐， 在這裡推薦你一種飲品， 只要記住飲用時間， 就能慢慢讓身體輕盈。 三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的薑加入紅茶中即可，
薑汁紅茶餐後飲
原理：感冒時喝熱姜湯， 能促進血液迴圈， 進而排汗。 紅茶也有相同效果， 每天喝， 就能夠加快新陳代謝， 不致發胖。
瘦身方式及規則：
1、三餐照常吃；
2、三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的薑加入紅茶中即可， 也可用薑片代替）。
兩杯熱開水晨起喝
飲用時間：早上剛起床時（睡醒後就開始喝）
原理：剛起床時， 身體的新陳代謝率較低， 起床馬上喝熱開水， 給予腦部刺激， 以提高新陳代謝率。
瘦身方式及規則：
1、三餐照常吃。
2、熱開水2杯。
3、一起床馬上喝， 不是早餐前才喝。
4、不可以用其他飲料代替。
