減肥的方法是有很多種， 很多人都會選擇斷食法， 那就試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！由於現代人生活忙碌， 安排1日的斷食法， 在時間上較易做到。
一、蓮霧汁
蓮霧汁消涼退火
材料：蓮霧5-10顆（視顆粒大小）、開水約100-150ml。
做法：將蓮霧洗淨後切片， 再放入榨汁機中， 加開水榨出汁即可。
功效：具有消涼退火， 及改善便秘作用。
二、橙皮薑茶
橙皮薑茶改善腹脹
材料：新鮮柳橙皮10g、生薑1片、寡糖10ml、水500ml。
做法：橙皮洗淨切碎， 與生薑加開水500ml煮滾後， 再轉小火煮20分鐘， 濾渣後加入寡糖， 調勻即可。
功效：改善腹脹及安神去煩。
三、大豆卵磷脂葡萄柚汁
大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪
材料：葡萄柚2個、大豆卵磷脂15g。
做法：葡萄柚榨出原汁， 再將大豆卵磷脂加入， 一起打成汁即可。
功效：可降低血脂肪。
四、葡萄蓮藕汁
葡萄蓮藕汁安定神經
材料：葡萄25粒、新鮮蓮藕300g、開水150ml。
做法：整條蓮藕用清水沖洗去皮， 泡鹽水3分鐘後切塊， 用榨汁機榨出原汁即可。 將葡萄去皮去籽， 葡萄肉和蓮藕汁倒入果汁機中， 並加開水打成汁即可。
功效：可安定神經及改善憂鬱症。
五、草莓奇異果汁
草莓奇異果汁提升抵抗力
材料：草莓5顆、奇異果1顆、開水200ml。
做法：將草莓以及奇異果洗淨後， 奇異果去皮切塊， 一起倒入果汁機中， 再加開水打成汁即可。
功效：可以提升抵抗力， 及防病抗癌。
