核心提示：下面小編推薦的科學的三天減肥食譜， 它囊括了加拿大、法國和日本的先進減肥經驗， 簡單易行， 立竿見影， 3天可以減掉10磅肥肉， 趕快試試下面3天減肥食譜吧。
科學減肥食譜第一天
早餐：半個西柚或者柳丁， 一片麵包， 兩茶匙花生醬。
午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以)， 一片麵包， 一杯咖啡或茶。
晚餐：兩片肉(任何肉都可以， 分量是85克)， 一杯水煮豆， 一杯水煮捲心菜， 一個蘋果， 半杯霜淇淋。
科學減肥食譜第二天
早餐：一個雞蛋， 一片麵包， 半個香蕉。
午餐：一杯優酪乳， 五片梳打餅乾。
晚餐：兩條熱狗腸， 一杯水煮西蘭花， 半杯水煮紅蘿蔔， 半個香蕉， 半杯霜淇淋。
科學減肥食譜第三天
早餐：五片梳打餅乾， 一杯牛奶， 一個蘋果。
午餐：一個水煮雞蛋 晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚(任何魚都可以)， 一杯水煮捲心菜， 一杯水煮花菜， 半個香蕉， 半杯霜淇淋。
除了早餐、午餐和晚餐， 不可以再吃任何東西， 但是要多喝水。
