女孩子們都想要擁有和模特一樣的身材， 但是她們平時的飲食我們卻很少去瞭解。 而且在一些高端秀場的後臺裡， 她們是用什麼食物為自己補充體力的呢？下面我們就來看一看， 模特們都是吃什麼營養的食物邊攝取營養邊瘦身的。
一， 蔬菜三文治
蔬菜三明治吃起來十分的方便， 而且也特別營養， 相比肉類三明治來說熱量也低很多。 所以很多模特喜歡把它們作為在後臺的食物， 也不用擔心吃起來發胖的問題。 我們今天為大家介紹一款非常不錯的洋蔥番茄三明治。
1， 準備的材料有：麵包片、洋蔥、番茄、雞蛋以及少量的食鹽和煉乳。
2， 首先， 把洋蔥洗淨， 然後切成碎丁。 然後把雞蛋打進去， 攪拌均勻留著備用。
3， 然後把攪拌好的雞蛋圓蔥倒入燒熱的油鍋中， 涼麵煎至金黃色之後出鍋。
4， 把煎好的雞蛋餅放入其中的一片麵包上， 和麵包切成一樣的大小。
5， 然後在上面撒上少許的煉乳， 放上番茄片， 最後在上面再壓一層麵包片。
6， 沿著對角切開， 就成了非常漂亮美味的蔬菜三明治了。
二， 蔬果沙拉
蔬菜和水果中含有大量的纖維素和維生素， 同時熱量又非常低， 不但是減肥人士的大愛， 就連模特們在後臺也主要以這種沙拉為主食。
1， 準備材料有：聖女果、蘋果、香蕉、火龍果、桃子， 生菜、黃瓜以及沙拉醬， 總之可以按照自己喜歡的蔬果為首選。
2， 把這些食材洗乾淨， 然後切塊去皮等等。
3， 準備一個容器， 然後把洗好的生菜鋪在最底部， 上面放上顏色鮮豔的各類水果塊。
4， 最後在上面撒上一層沙拉醬或者是煉乳攪拌均勻就可以食用了。
三， 巧克力麥芬
模特們雖然要適當的節食， 但作為女孩子， 她們也特別喜愛甜品。 而黑巧克力為主要原料製成的埋芬則是她們的大愛， 這種食物不但能在走秀前為她們提供足夠的能量， 又會產生很好的飽腹感， 所以只要吃得適量就不用擔心發胖。
1， 準備的材料有：麵粉、砂糖、黃油、牛奶、雞蛋、巧克力粉以及少許的食鹽和泡打粉。
2， 首先把麵粉、蘇打粉、泡打粉以及巧克力粉倒入同一容器中攪拌。
3， 然後把黃油放入一個小碗中， 待稍微軟化就放入少許的砂糖和食鹽攪拌。
4， 把雞蛋打碎， 一點一點的倒入黃油中， 同時持續的攪均勻。 接著倒入適量的牛奶和剛剛準備好的麵粉。
5， 持續的攪拌， 直到它們變得非常細膩為止。 把它們倒入準備好的紙杯中， 注意不要全部倒滿。
6， 最後放入烤箱中， 預熱180度左右， 等待半個小時即烤好。
