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《軒轅劍》女主唐嫣減肥方法

7月6日晚22:00《軒轅劍之天之痕》于湖南衛視首播, 主角唐嫣備受關注, 尤其是她妙曼的身姿, 那麼, 唐嫣減肥方法是怎樣的呢?一起來看看吧。

一、瑜珈修行法

唐嫣最喜歡瑜珈, 每個星期基本上都會做3次左右。 她說, 練瑜珈對女性特別好, 它調理內分泌, 從內往外調整女性的生理和心理, 保持女性的健康並有延緩衰老的作用。 但是必須長期, 短時間根本沒啥用。

唐嫣建議:長期堅持, 效果很好, 短期的話, 不會有太多的效果的。

二、食物控制法

唐嫣說這種方法是最痛苦的, 但是確實有很好的效果, 但是如果意志薄弱的人就不適合了, 堅持不了, 弄不好還反彈。

唐嫣每天早晨起來, 先喝一杯牛奶, 再吃一個蘋果, 中午吃少量米飯, 強迫自己多吃蔬菜, 晚上則拒絕一切澱粉類食品。

三、健身操鍛煉

唐嫣是個很愛運動的女孩子, 除了瑜珈外, 她還經常做健身操, 健身操鍛煉身體對身體有幫助, 整個形體得到調整, 出汗多, 做完之後心情也比較愉快。 但是也是必須持久, 並且儘量別做完就大吃大喝。

效果:效果好, 但是得堅持, 長時間才能見明顯效果。

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