韓國美女尹恩惠也曾經胖過哦， 不是每一個韓國明星天生就是火辣身材的大美女， 但是尹恩惠很早就開始進行減肥， 也嘗試過很多種減肥方法， 但最後通過蛋白質減肥成功變身辣妹。 身體每個組成部分都需要蛋白質的保養， 包括肌肉和皮膚， 連內分泌系統都有蛋白質的分成。 我們從牛奶、雞肉、豬肉、大豆中都能獲得豐富的蛋白質， 憧憬苗條身材的朋友也可通過補充蛋白質減肥成功。
蛋白質為主的減肥食療法：
1 睡覺4~5個小時之前絕對不粘食物， 不吃麵包、餅乾等碳水化物含量高的食品。
2 得到專家的幫助制定了蛋白質為主的菜譜， 菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。 想吃零食的時候吃低卡路里的小番茄等水果。
3 學生時代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過， 所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法， 以低卡路里食物來做健康減肥。
4 每天早餐一定要吃早餐， 遠離甜味、鹹味、辣味的食物， 不僅能減肥打造小蠻腰癲癇病也對健康有益， 真是一石二鳥的效果。 晚餐要少吃， 而且每天不忘記吃維生素， 這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。
尹恩惠是蛋白質減肥成功的典型人物， 韓國美女的好身材往往是MM們追求的目標， 因此我們不妨也來試試蛋白質減肥法。
