3分鐘潔面法 3分鐘潔面法（初級洗臉法）：
注意：本法必須得要早晚各一次。 對早、中、晚期青春痘都有明顯成效。
以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
5種終極洗臉方法 1個月輕鬆去痘痘
【步驟】
1、先準備一條乾淨柔軟得幹毛巾和一塊刺激性微型中性肥皂；
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡， 泡沫愈多愈好。 用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鐘。 別太用力， 要是感到疼痛就停止。
3、接下來用熱水(38-40度)清洗20秒鐘， 再換溫水淋洗20秒， 如此反復三遍。 若用淋浴器更好， 臉距噴頭約一拳遠， 一邊噴淋面部(用熱水)， 一邊用手指肚輕輕敲打面部。
4、用幹毛巾先把臉上的水擦淨， 再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗抹具有收斂做用得化妝水， 塗後感到有繃緊感， 則可多塗幾次。
紗布洗臉法（中級洗臉法）：
注意：在運用3分鐘潔面法1個月後， 不管青春痘減少與否， 都可轉入本法， 這屬於中級洗臉法。
5種終極洗臉方法 1個月輕鬆去痘痘
【步驟】
1、準備一條毛巾， 一塊香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊， 蘸上香皂泡沫， 洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指這兩個指頭上， 蘸上香皂泡沫， 用紗布輕輕洗兩頰中心部位和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上， 蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下方嬌嫩的肌膚， 如果感覺到刺激或疼痛就停止。 如果第二天仍然感到疼痛，
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次， 第二周隔一天洗一次， 第三周每天洗一次。
高級洗臉法：
注意：中級洗臉法進行一個月後， 若有成效可轉入本法。
5種終極洗臉方法 1個月輕鬆去痘痘
【步驟】
1、準備香皂、毛巾和一幅白色棉布手套(質地越薄越好)， 並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來， 形成三個指套；
2、先用無名指戴上指套， 蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。 皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套， 蘸上泡沫清洗整個面部；
3、接著食指、中指和無名指都戴上指套， 沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，
超級洗臉法：
注意：前三種辦法運用後若青春痘依然存在， 則可用此法。
對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
5種終極洗臉方法 1個月輕鬆去痘痘
【步驟】
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓出泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；接著用乾淨的水洗去臉上的泡沫， 最後用清潔的幹毛巾擦乾臉上的水分。
緊急洗臉法：
注意：此法不可對青春痘， 而且臉上皺紋較多者也可運用。
通常而言， 青春痘患者大多是油性皮膚， 要是過分使用了脫脂香皂， 則會使皮膚乾燥，
5種終極洗臉方法 1個月輕鬆去痘痘
【步驟】
1、將香皂用溫水在手掌中搓出泡沫， 再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中， 輕輕地攪動形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時， 把臉浸入， 讓自然流動的泡沫沖洗臉部， 如此20秒鐘。 接著把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中， 把泡沫洗淨， 持續20秒鐘。 如此連續三次， 每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次重複此動作時， 可在臉盆的溫水中加入幾滴潤膚油， 再浸泡20秒鐘；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
