產後如何快速減肥一直是每個產後肥胖媽咪所期望的事情!產後如何快速減肥， 最關鍵的是要抓住產後減肥時機!這樣有計劃有目的減肥能很快達到產後減肥成功的夢想!
一般來說， 你至少要等到產後6周回醫院複查後， 根據醫生檢查的結果來決定， 你是否可以開始減少熱量攝入和運動的方法來減肥。 如果你是母乳餵養， 至少要等到產後2個月再開始控制飲食， 因為太早地控制飲食可能會減少你的乳汁分泌。
產後如何快速減肥， 產後六個月是產後減肥黃金時期。 產後有沒有及時減重， 和以後體重的增加有很大的聯繫。 產後6個月是體重控制的黃金時期， 如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重， 則8至10年後， 體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降， 則8至10年後， 平均體重會增加8.3千克。
如果你是剖腹產， 或者有背痛等身體不適， 你最好在諮詢醫生後再考慮產後多久開始減肥。 雖然運動是產後減肥的健康方法， 但是你也需要首先看看自己的身體是否準備好了。
產後如何快速減肥， 限於身體情況和恢復狀況， 進入健身中心訓練最好是生產後兩到三個月以後或聽從醫生建議。
產後如何快速減肥， 在抓住了產後減肥時機之後， 還要注意減肥貴在堅持的道理!
