日模佐佐木希的分享瘦身秘法

提到雜誌模特， 很多人想到的都是那些非常纖瘦的日系名模， 擁有和她們一樣的巴掌小臉以及完美身材是很多亞洲女孩子的夢想。 而被譽為日本模特界時尚教主的佐佐木希更是很多人心中的完美女神。 今天， 我們就跟隨她學習如何減肥塑身吧。

一， 輕鬆的飲食和運動

佐佐木希的身材細長高挑， 而且凹凸有致。 她的減肥哲學也和很多人不太一樣， 因為她覺得減肥不應該是痛苦的。 遇到喜歡的食物時， 她不會強迫自己去忍耐， 例如今天吃了自己喜歡的涮火鍋， 明天就可以多吃一些蔬菜沙拉作為調整， 對於運動她也不是十分的熱衷， 因為本身那很喜歡狗狗， 所以在和自己心愛的狗狗玩耍時就已經消耗了很多熱量。 就是這樣以輕鬆健康的心態來面對生活， 才讓佐佐木希一直保持著非常美麗健康的狀態。

二， 按摩護膚又塑形

不過佐佐木希仍然有自己的減肥小竅門， 她非常喜歡泡澡， 而且每天晚上她都會在泡澡的時候做一系列的護膚按摩。 她認為， 泡澡可以很好的提高身體的新陳代謝， 所以她還會在水中放入不同的植物精油促進排汗和排毒， 另外她也會在全身塗抹上護膚品，

進行專業的按摩動作， 這樣不但讓肌膚變得水潤光澤， 而且也能排出身體的水腫， 塑造更完美的線條。

三， 勤做家務的小女人

沒有工作的時候， 佐佐木希就會讓自己以最自然的狀態待在家中， 不化妝不打扮。 有的時候她會選擇做一些瘦身塑形的小運動，

或者是進行一次大掃除， 她的狗狗們也會在她旁邊轉來轉去， 這樣在玩耍和收拾房間的過程中不知不覺的消耗了很多熱量。 而通常進行完這一系列的運動之後， 滿頭大汗的佐佐木希就會泡一個熱水澡， 讓自己的精神和身體得到最好的放鬆。

四， 健康清淡的飲食

雖然對飲食沒有太多的顧忌， 但是佐佐木希仍然有一些小小的原則， 那就是多吃水果和蔬菜， 並且晚餐絕對不碰澱粉類的食物。 而且清爽的沙拉是她最喜歡吃的東西， 它們既能夠作為日常的小零食來滿足食欲， 放鬆心情， 又可以在出現饑餓感的時候為身體補充能量， 而且味道十分鮮美， 所以才成為了佐佐木希的最愛。