貼耳減肥已經2周了， 確實收到了效果， 目前減少了5斤左右。 很多朋友問具體是怎麼做的， 我就簡單說一下：
這是一種耳朵上帖穴位的方法， 一個個小的磁珠用橡皮膠貼在耳朵的穴位上， 刺激穴位， 原理就是讓胃靜止下來或者挪動緩慢， 讓人感覺不餓。 通過控制飲食， 讓撐大的胃變小， 以後吃的稍微多點就會很飽。
配合一些規則：
5天換一次耳帖， 每次換完接下來的5天裡， 其中一天喝6杯水， 其中一天吃（蘋果、柳丁、黃瓜、番茄任選也可全選）這些水果， 其餘3天早飯牛奶+一個雞蛋（保證營養就行）， 中午吃和肉無關的暈菜和蔬菜（食量減半），
只有第一個5天必須第一天喝水、第二天水果， 其餘的5天自由安排組合。
一共12次左右， 也就是大概3個月時間算是一個療程。 以後杜絕暴飲暴食就可以了。
費用也不高的500以內搞定。
通過2周的實踐， 發現根本還是要控制飲食， 以前吃的的確太多了， 應酬、FB活動每次都是大吃猛吃， 所以肉都撲出來了。 以後打算多吃蝦、魚、牛肉等低脂葷菜， 多做素食， 保持健康體型呵呵。
恭喜一下自己， 終於有點瘦啦……
