下麵是減肥前的照片， 這張是2008年暑假時的照片
08年暑假時， 我好胖， 有61公斤， 我在深圳我叔叔那裡度假。
那時我胃口特好， 每頓飯吃得飽飽的。 我還不停地吃零食， 什麼餅乾糖果飲料瓜子水果等等。 我哥哥和家人都說我太胖了， 叫我減肥。 天啊， 要減肥..真的好難， 要我放棄那些好吃的， 叫我去跑步， 我連上樓都覺得累...我還沒跑到一兩百米就上氣不接下氣...就想躺下休息， 哥哥給我安排任務，
吃完早飯就要洗衣服， 做家務...累死我了。 不一會兒， 我就累得動都不想動。 想想我夠傷心的， 自從變胖以後， 我原來一些漂亮的衣服只好眼睜睜看著弟妹穿， 我家附近一時買不到， 不是太小就是很難看，
08年8月（夏天）我步入了高中， 開始了我高中的在校住宿生活， 從學校軍訓的那天起， 真正感受到了體育鍛煉的苦、累。 真的很艱難， 天天在烈日下曬幾個小時，
這是我們軍訓後全班的照片（前第一排左邊第一個）， 開學一周後我體重減輕了1公斤， 開始不適應學校自理生活， 還好慢慢習慣了。 N天后， 我厭倦了每天脂肪環繞的生活， 我想到了減肥， 我稱一下體重是57公斤， 我丟掉零食， 飯由以前的2碗多減到1碗多， 幾天後， 我稱體重是55kg。 有一天， 我的一個同學問我是不是少穿了一件衣服， 看起來瘦點了， 我好高興。 珊鼓勵我可以減下來的， 我堅定自己減肥的決心， 我的肚子很肥大， 就去跑步。 開始時， 我很容易就氣喘吁吁。 聽哥哥說， 慢跑可以減肥， 我就慢慢跑， （當時我們的800米限時考試， 我不及格， 班裡最後一名， 比我前一個人慢了30秒）我沒法跑得優秀， 我能跑多快就多快，
我有一條牛仔褲，去年暑假試我穿時，卡在大腿上穿不上去，現在（45kg）能穿了...居然腹部還可以放下3只手，太棒了，好多之前的衣服又可以穿了
（49公斤時的照片），我好開心呀，我害怕又會反彈。放假在家我都每天跑步12分鐘，09年2月底開學前一天，我稱了體重是48.5公斤。回到學校，有好多同學來問我減肥多少，怎麼減肥，都用驚訝羡慕的眼睛看著我，要我告訴他們怎麼減肥，有3人說要跟我去吃飯，11人跟我去跑步，我每天跑3圈，就是1200米，我的體重減到46公斤。最近開始跑4圈，1600米，一周後我的體重為45公斤，老師同學都很驚訝，去年的宿管老師，2個月沒見面，前2天來我們宿舍找一個同學，她都認不出我來了，大家都說我的身材變得超好。昨天我和媽媽去商店買東西，那個售貨員問我媽有幾個女兒，好多人都認不得我。
希望我能堅持，我的希望是今年的運動會上有我馳騁的身影，希望我的減肥方法也讓你們想減肥的人有幫助，堅持就是勝利！！
減肥方法：節食加運動，我現在是每餐一碗飯，不吃零食，尤其甜食油炸食品。多吃水果蔬菜。我沒吃過減肥藥，聽老師醫生說減肥藥不好，我每天都堅持鍛煉，堅持就是勝利！
我有一條牛仔褲，去年暑假試我穿時，卡在大腿上穿不上去，現在（45kg）能穿了...居然腹部還可以放下3只手，太棒了，好多之前的衣服又可以穿了
（49公斤時的照片），我好開心呀，我害怕又會反彈。放假在家我都每天跑步12分鐘，09年2月底開學前一天，我稱了體重是48.5公斤。回到學校，有好多同學來問我減肥多少，怎麼減肥，都用驚訝羡慕的眼睛看著我，要我告訴他們怎麼減肥，有3人說要跟我去吃飯，11人跟我去跑步，我每天跑3圈，就是1200米，我的體重減到46公斤。最近開始跑4圈，1600米，一周後我的體重為45公斤，老師同學都很驚訝，去年的宿管老師，2個月沒見面，前2天來我們宿舍找一個同學，她都認不出我來了，大家都說我的身材變得超好。昨天我和媽媽去商店買東西，那個售貨員問我媽有幾個女兒，好多人都認不得我。
希望我能堅持，我的希望是今年的運動會上有我馳騁的身影，希望我的減肥方法也讓你們想減肥的人有幫助，堅持就是勝利！！
減肥方法：節食加運動，我現在是每餐一碗飯，不吃零食，尤其甜食油炸食品。多吃水果蔬菜。我沒吃過減肥藥，聽老師醫生說減肥藥不好，我每天都堅持鍛煉，堅持就是勝利！
