這個胖子已經不存在了
8月份體重彪到170左右斤的時候， 幾乎令所有的認識我的人都埋汰我。 有的嘴上說：“你這胖的都直寒顫。
這一系列的打擊， 我死的心都有了， 但是看到有的人說胖子死了 也是死胖子， 所以 我還是從哪裡摔的狗吃屎 就從哪裡坐起來吧！
減肥的一個半月的時間， 我幾乎沒有對誰說過我減肥了， 因為我很自卑了， 以前越高調現在越自卑， 沒有資本高調的時候， 低調悄悄然就成了性格。 3天過去了， 7天過去了， 10天過去了。 沒有人對我說我瘦了之類的話， 15天過去了， 18天過去了， 已經開始有人問我是不是瘦了？25天過去了， 已經開始有人說：“我看你半天了， 你瘦了好多。
是時候出山了 ， 我的身高不穿鞋是一米七二， 現在我是125至128之間， 由於骨骼比較大 ， 所以不要拿我的體重和沒過160的美女們相提並論， 我一釐米的骨頭加肉 就能弄出一斤， 而且我還是大骨架的人（一般身高女生過170就基本都是大骨骼的了）。 我的目標是108斤， 我不說100斤之內的屁話， 除非給我哪個地方鋸下去一塊 否則我這身高要是100斤之內的話 那就是比狗都瘦的類型了。
下面說一下減肥方法：首先就是過午不食， 是指過了中午12點以後一直到第2天上午8點之前不吃任何東西。
早上： 一個跟李子大小差不多大的水果， 只能吃一個， 如果是葡萄的話， 就吃4粒。
中午：飯達到一個碗底就可以， 加少量的水， 加一塊菜， 肉都可以， 4口左右吃完。
過了中午12點以後 吃飯的時候保持站著， 吃完10分鐘內還保持站著， 坐的時候主要不要偎著肚子， 儘量做沒有靠背的椅子，
到了晚上7點多的時候， 可以選擇跳舞， 瑜伽， 跆拳道等有氧運動， 跳繩這種我強烈不建議去做， 因為無聊堅持不住， 容易拉傷。
重點提醒： 使用此方法的人必須確認自己能堅持半年或一年以上， 否則千萬不要嘗試。 因為堅持不到半年以上的， 反彈可是很嚴重的 。 如果到了半年以上， 就可以達到不易胖體質。 也就是通常說的瘦人怎麼吃都不胖的那種體質， 是有科學道理的 這裡， 糖主祝所有MM成功， 書寫我們絢麗無比的青春！
