廢話不多說， 咱直接上圖！
看到沒， 這就是減肥前的我， 瞧那救生圈， 看那大腿， 在瞅那肥壯的胳膊， 哦， 還有那大餅臉！
你們是不是要佩服我的勇氣，
我170cm高， 當時有135斤左右。 這張照片我才18歲， 你們看照片， 是不是有點像40歲的大嬸呢？
一直到21歲， 我都沒下定決心減肥， 也就平時在嘴上說說， 晚上照樣去猛吃。 記得有次一口氣吃了三個大雞腿， 完了胃裡竟然沒啥感覺。 我媽說， 反正個子比較高， 看不出來胖， 我也信以為真。
直到四個月前， 我真的感覺只要走路時間長一點， 就會有喘不過氣的感覺， 而且一臉油， 座在那， 肚子上竟然堆了三層肉。 逛街買衣服， 沒一件穿的好看。 我真的嚇壞了， 我才21歲啊， 難道要這樣肥下去？
不行了， 我必須得減肥。 當我下定這個決心的時候， 我就真的開始行動了！
這是我減肥剛二個月的時候吧， 從135斤掉到了120斤， 不過這時候腰真的還很粗， 還有大腿！
看看這是120斤時候的臉， 是不是還是很肉呼呼的， 但是下巴已經開始有點尖了。
重點來了， 四個月後， 120天， 我真的減肥成功， 我真的沒想過我竟然也會有這麼瘦的一天。 廢話是不是多了， 呵呵， 原諒一下這麼興奮的我吧， 好了， 上圖。
搞定， 歷時四個月， 成功從135斤減到110斤。
因為我是國字臉型， 加上骨架大， 即使在瘦， 臉型也不好看， 但我要求不是那麼高啦， 咱又不是明星。 平常老百姓， 只要穿衣服別那麼慘不忍堵就行。
好啦， 你們一定都在關心我是怎麼減肥的對吧。 誰讓我這麼大方， 通通告訴你們吧：
我減肥開始一個月用的是過午不食法， 就是早上和中午正常吃， 晚上啥也不吃。
天天早上起床先喝一大杯溫開水
有時候放點蜂蜜， 淡淡的甜。
在喝水的時候， 我就告訴自己， 體內正在打掃衛生呢。
喝過之後，
上午會不停不停的喝水， 也會不停不停的跑衛生間。
中午在公司吃， 通常都吃素。 即使有葷， 咱也堅決不吃一口， 中午米飯吃個七分飽吧。 吃過之後會走走站站， 一個小時後座下。
晚上回家啥也不吃， 真的餓的快扛不了的時候， 吃個蘋果。 這真的需要毅力， 別人吃飯的時候， 你看著， 別人聊天的時候你站著。 我想想過要放棄， 但一摸摸肚子上的肉， 又充滿了鬥志！
這樣經過一個月， 體重從原先的135斤降到120斤。
看著稱上的指針少跑了一截時， 我激動的都要哭了。 為了獎勵自己， 拉上朋友去吃了一頓好的。 嗯， 只放肆這一回！
120斤，這是我的一個砍，我記得我上初中開始就120斤，而且120斤是我的標準體重。所以真的很減。所以就這樣平臺了好久好久，平臺期間我恢復了晚餐，但吃的少，通常就是一碗粥這樣。如果晚上實在讒，會選擇吃水果，草莓，平果。
中間MC來了，我聽說MC後五天是黃金期，我就利用了這五天，加強了一下鍛煉，（其實我的鍛煉就是逛街）少吃一點。五天后我稱了體重！115斤，我沖過120大關了，我勝利了！！！！
現在我一直正常飲食，不吃垃圾食品。堅持，一定要堅持。
減肥期間我買了一個體重稱，不是天天稱，我是隔一個星期稱一次。
呵呵，就在昨天，早上剛起床，跑到稱上一看，指標指向55。在看看我自己，腰細了，皮膚好了，穿衣服也好看了。信心滿滿啊！我的理想體重是100斤，一米七的個兒，100斤，應該很苗條了吧。
歷時四個月，從原先的135斤到現在110斤！
其實，減肥真的要堅持！只要你堅持了，你就一定會達到你想要的體重！
減肥，不是說減下來就好了，一定要有良好的飲食習慣和作息時間！我為本著這種原則繼續努力的！
最後希望大家都能達理想體重。當然健康最重要！
120斤，這是我的一個砍，我記得我上初中開始就120斤，而且120斤是我的標準體重。所以真的很減。所以就這樣平臺了好久好久，平臺期間我恢復了晚餐，但吃的少，通常就是一碗粥這樣。如果晚上實在讒，會選擇吃水果，草莓，平果。
中間MC來了，我聽說MC後五天是黃金期，我就利用了這五天，加強了一下鍛煉，（其實我的鍛煉就是逛街）少吃一點。五天后我稱了體重！115斤，我沖過120大關了，我勝利了！！！！
現在我一直正常飲食，不吃垃圾食品。堅持，一定要堅持。
減肥期間我買了一個體重稱，不是天天稱，我是隔一個星期稱一次。
呵呵，就在昨天，早上剛起床，跑到稱上一看，指標指向55。在看看我自己，腰細了，皮膚好了，穿衣服也好看了。信心滿滿啊！我的理想體重是100斤，一米七的個兒，100斤，應該很苗條了吧。
歷時四個月，從原先的135斤到現在110斤！
其實，減肥真的要堅持！只要你堅持了，你就一定會達到你想要的體重！
減肥，不是說減下來就好了，一定要有良好的飲食習慣和作息時間！我為本著這種原則繼續努力的！
最後希望大家都能達理想體重。當然健康最重要！
