這是去年8月份的照片，
可以看出來，
臉胖的肉撐開了，
這時候有118斤
我不是速效減肥的成功者， 所以， 如果你追求速效減肥的話，
從118到88斤， 我花了近一年的時間！我是從去年9月16日開始減肥的， 那時候我的體重是118斤， 看到妹妹做新娘的時候只有84斤， 我羡慕的不得了， 所以決定減肥！
我減肥的秘訣只有一個， 就是過午不食！
在開始的3個月裡， 我絕對是過午不食， 連我喜歡的飲料都不喝了~至於， 有人問我減肥的動力是什麼， 這個我也很奇怪！因為我就是突然就決定減肥了， 不是因為愛美， 不是因為要結婚， 不是因為找對象！總之， 這個我也說不清， 就是突然就決定減肥了， 然後就一步一步執行下去了！以前的時候我也想過減肥， 那時候又是寫保證書， 又是動員自己， 可是一到吃飯的點必定會吃， 吃完後就反悔， 然後就放棄減肥！這次， 很努力不知道動力是什麼，
剛開始減肥的幾天真的很有效， 我大約花了44天， 就從118斤掉到了102斤， 也就是1個半月的時間減了15斤~後來就越來越慢， 到了今年3月我的體重還是98斤， 並且保持了近2個月！
因為怕以後一輩子不吃晚飯太痛苦， 我開始執行3+1+3， 也就是每三天吃一次晚飯， 可以選擇自己喜歡吃的， 但是不可以吃撐！這樣我的痛苦就小多了！6月的體重是45KJ， 後來我也不怎麼稱體重了， 慢慢的也開始吃些水果， 優酪乳~~到了7月， 體重跌破了90斤~86斤， 87斤的時候都有， 但是保守說應該是88斤（晚上測量的）！
這是現在的照片， 嘿嘿， 我不會PS啊， 所以， 臉色可能不太好， 明顯看出臉瘦好多哦！體重已經是88斤啦！
我本來就是上身苗條， 腿粗的類型！
以前買褲子的時候， 買牛仔褲都是買31碼的， 上周我從EDC買的破洞牛仔褲是我夢想的26碼~所以說， 我很欣慰
關於瘦腿， 這也是我的硬傷！因為我的腿現在看起來仍然很粗壯~
不過尺寸也下降了很多
大腿 56 現在 49
小腿 38 現在 33
減腿的秘訣我只有一個， 就是拉伸運動！真的很有用
本人的身高是161， ， 體重44KJ
以上是我的減肥心得！如果有朋友對腿的減肥有好的方法， 請與我多多交流！
