頭髮弄成那樣， 那個土啊， 最要命的是那個臉上的肉， 我一直以為， 我的臉是沒肉型的， 別人也說看我的臉也不怎麼胖啊， 唉， 信以為真了，
今年3月吧， 好像， 126J， 那會兒不怎麼愛照相， 老怪別人不會照相把我照那麼醜。
剛開始減肥那會兒（123J左右）
從今年6天底開始決心要減肥的， 那天同事生日， 她說， 吃完這個冰淇淋就減肥， 有人一起就有動力， 我只是懶而已， 想做的事情一定辦得到！這就是6月份照的。
這個時候116J的時候吧， 呵呵
剛開始償試每天做大量運動， 可是太辛苦， 根本堅持不了幾天， 後來在一論壇上看到瑜伽有用， 我用開始跟著學， 飯量上也開始控制， 早上正常吃， 平時吃啥減肥的時候也吃啥， 沒定的。 中午在公司飯堂吃， 所以， 飯菜安排由不得我。 只有儘量少吃， 吃到七八成飽。 有一點要注意， 那就是吃完飯不能坐著也不能躺著， 一定要站夠30分鐘， 這樣可以避免小肚子上的肉繼續堆積！下午下了班回到宿舍開始做瑜伽40分鐘， 儘量少吃或不吃， 這有點像過午不食，
這個就是114J的時候了
減肥靠的是堅持， 我不知道我這個算不算是健康減肥， 也不建議減肥的同仁們一定不要選擇極端的減肥方式， 像三天蘋果減肥法， 二十一天減肥法（我堅持一天就放棄了）不得不承認都可以減肥， 而且減得很快， 我相信反彈的也會很快！所以我們只能改變一些不好的生活習慣， 自然而然就瘦下來了！
減肥不二法則：少吃+多動+堅持=苗條身材
