水桶腰、大象腿、嬰兒肥與一身的臺灣女星蔡依林， 令普天下女性佩服。 她成功的減掉了身上的贅肉， 成為了第一個拼命瘦身女皇。
蔡依林為好身材付出了很多
初出道的蔡依林，
一直被嬰兒肥問題困擾，
經常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點，
雖然見效快，
但就會餓到跳舞手腳無力，
還試過暈倒。
於是在營養師的建議下，
以白灼食物作為主要食糧，
水煮蔬菜加蕎麥面或白飯，
配以蝦餃或者燒賣，
成為蔡依林的“三寶飯”。
做瑜伽 保持身形勻稱有彈性
蔡依林的助手說，
有次去上海做完表演，
晚上吃上海菜慶功，
個個大口大口吃紅燒肉，
蔡依林整晚只看手沒動，
最後在眾人慫勇之下，
蔡依林夾了塊瘦肉放入口中，
但不夠兩秒就吐了出來：“味道很好，
但太油膩，
還是不吃。
”
至於與朋友聚會吃火鍋的話，
蔡依林要另外預備一份白開水私家鍋，
給她灼菜吃。
雖然吃什麼都沒有味道，
但蔡依林表示習慣了：“沒事啊!我已經習慣了!我以前(減肥)每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜，
腸胃系統嚴重紊亂，
差點得了厭食症，
現在比以前吃多了，
至少，
我現在可以吃肉。
”除此之外，
蔡依林一有時間就會做瑜伽同健身，
保持身形勻稱而有彈性。
不過，
出道10年、吃足9年無味餐的蔡依林，
在換了幾任營養師之後終於找到“對的人”,她遵照現任營養師提供的功能表進食，
不用刻意節食，
只求營養均衡，
不僅氣色、體能變好，
連心境也開朗起來。
現在她不像過去只能吃“無味餐”,澱粉類、肉類、青菜都能吃，
