☆艾草茶 逼走多餘水分
基本款：艾草茶
做法：2根幹艾草洗淨，
撕成小塊，
滾水沖泡加蓋燜10分鐘，
直到茶色變深。
用法：在日常飲水的基礎上，
瘦身功效：能促進體內水迴圈， 加速排出多餘水分， 肌膚也會變得水潤！
升級款：艾草薄荷蜂蜜茶
做法：將2根幹艾草、2片薄荷葉洗淨後，
用法：配合基礎款艾草茶飲用， 每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯， 之後不要再喝其他飲品。 建議一周執行艾草茶計畫3天。
瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外， 薄荷還能緩解疲勞， 消除減肥期間的疲倦惑， 加入蜂蜜， 進一步加強了排毒功能， 促使體內的水分和毒素一起排出。 不但可以消除水腫， 連便秘問題也能一併解決！
☆艾草入菜 瘦身升級
艾葉生薑蛋花湯
材料：艾葉15克，
薑5片，
雞蛋2個。
做法：艾葉用過濾袋裝好，
與薑片一起放入鍋內煮至沸騰，
3分鐘後打入雞蛋，
再煮3分鐘。
用法：晚餐當湯食用。
建議每週吃3次。
瘦身功效：這款瘦身湯除了能夠利尿消水腫之外。
還可以消除體質虛寒、手腳冰冷、月經不調及小腹冷痛等症狀。
枸杞子艾草粥
材料：大米100克，
枸杞子20克，
艾葉10克，
蜂蜜20克。
做法：
1、大米淘洗乾淨，
在清水中浸泡2小時；枸杞洗淨，
在溫水中泡軟，
撈出備用；
2、新鮮艾草洗淨，
切碎；
3、大米加水燒開，
加入枸杞和艾草用文火熬成粥，
最後調入鹽或蜂蜜即可。
用法：可以做早餐或晚餐食用，
建議每週吃3次。
瘦身功效：艾草的鹼性中和大米的酸性，
能夠幫助消化，
預防便秘。
再加上增強免疫力的枸杞，
特別適用於長期節食減肥的女性。
瘦身小編tips：泡過枸杞的水不要倒掉，
豬肝艾草湯
材料：艾草6克，
豬肝200克，
水1200cc，
米酒1大匙，
糖適量，
太白粉適量，
薑絲20克，
鹽適量。
做法：
1、將豬肝去除血水後除筋膜再以流動的清水洗淨，
切片，
加入酒、太白粉醃抓一下，
放入滾水中汆燙一下即撈起備用；
2、取一湯鍋，
加入水煮至滾沸，放入薑絲再以中火煮約3分鐘，再放入艾草、鹽、糖調味後。
3、最後再加入豬肝稍煮一下即可。
用法：建議每週吃3次。
瘦身功效：豬肝有豐富的維生素B和維生素E，能夠加快新陳代謝和脂肪的分解，還可以促進血液迴圈。此外含豐富的蛋白質及動物性鐵質，是營養性貧血女性較佳的營養食品。
3、最後再加入豬肝稍煮一下即可。
用法：建議每週吃3次。
瘦身功效：豬肝有豐富的維生素B和維生素E，能夠加快新陳代謝和脂肪的分解，還可以促進血液迴圈。此外含豐富的蛋白質及動物性鐵質，是營養性貧血女性較佳的營養食品。
