中醫認為“肥人多虛、多痰濕”。 氣虛者宜用健脾益氣的藥物， 把中氣補足， 才能保障機體正常代謝， 並用利濕化痰的藥物， 使體內蓄積的水濕從小便排泄， 達到輕身消脂的效果。 應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等， 造成體內熱量多餘， 從中醫角度來看， 除了選用降脂、利尿藥物外， 重點是選用清熱藥。
溫型藥物
使用藥材：
1.黃芪：味甘， 性微溫， 補中益氣， 利水退腫。 本身沒有降脂作用， 但在中醫理論中， 氣虛需要補氣， 以增強身體代謝率， 還可增強免疫功能。
2.茯苓：味甘、性平。 補脾又利尿， 可以降血糖、鎮靜、益氣、增強免疫功能。 赤茯苓利尿作用強， 減肥方中一般首選赤茯苓。
3.慧仁：味甘， 性涼， 健脾滲濕， 藥性溫和， 多搭配其它藥材或食物食用。
4.冬瓜仁：味甘， 性涼， 有清熱化痰， 利濕消腫之功， 不僅能降血脂， 還有美白淡斑的功效。
5、澤瀉：昧甘， 性寒， 能利小便， 清濕熱。 有降血糖、降血脂和抗動脈粥樣硬化作用，
滋陰型藥物
使用藥材：
1.何首烏：味苦、甘， 性微溫， 可補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨。 有降血脂作用， 還能解毒、消癰、潤腸通便， 對老年人肥胖有一定療效。
2.丹參：味苦、微寒， 能活血祛瘀、調經止痛， 還可養血安神、清心除煩。 有保肝降脂的效果。 能防治冠狀動脈供血不足引起的心臟病、心絞痛， 還可以降低血壓， 改善微循環。
3.枸杞子：味甘， 性平， 能滋補肝腎， 益精明目， 養血安神。 對老年人精血虧虛導致的視力模糊、失眠健忘有效， 現代醫學研究有降低血脂， 延緩衰老， 防治脫髮之功。
清熱鷲藥物
使用藥材：
1.決明子：味甘、苦， 性微寒， 有清熱明目、潤腸通便的作用。 可以降血壓、降低膽固醇， 有保肝降脂的作用。
2.荷葉：味苦， 性平， 涼血清熱， 解暑利濕， 能降低膽固醇， 抑制動脈粥樣硬化。 代茶飲有通便效果。
3.綠茶：涼性， 可以降脂消食， 不但有減肥作用， 也有抗癌作用。 但綠茶是不發酵茶， 中醫認為比較容易刮胃。 腸胃不好的人要多留意。
