這是一種耳朵上帖穴位的方法， 一個個小的磁珠用橡皮膠貼在耳朵的穴位上， 刺激穴位， 原理就是讓胃靜止下來或者挪動緩慢， 讓人感覺不餓。 通過控制飲食， 讓撐大的胃變小， 以後吃的稍微多點就會很飽。
配合一些規則：
5天換一次耳帖， 每次換完接下來的5天裡， 其中一天喝6杯水， 其中一天吃(蘋果、柳丁、黃瓜、番茄任選也可全選)這些水果， 其餘3天早飯牛奶+一個雞蛋(保證營養就行)， 中午吃和肉無關的暈菜和蔬菜(食量減半)， 晚上只能吃蔬菜(食量減半)。
每次吃飯前15分鐘拍耳朵5分鐘(啟動穴位消化一會吃下去的東西);每天早晚一手壓住肚臍，
只有第一個5天必須第一天喝水、第二天水果， 其餘的5天自由安排組合。
一共12次左右， 也就是大概3個月時間算是一個療程。 以後杜絕暴飲暴食就可以了。
費用也不高的500以內搞定。
通過2周的實踐， 發現根本還是要控制飲食， 以前吃的的確太多了， 應酬、FB活動每次都是大吃猛吃， 所以肉都撲出來了。 以後打算多吃蝦、魚、牛肉等低脂葷菜， 多做素食， 保持健康體型呵呵。
恭喜一下自己， 終於有點瘦啦。
一.貼耳減肥法的優點：
在眾多的減肥方法中， 耳針與耳壓是針灸減肥經常採用的方法， 而耳穴壓豆法又被推為為首選， 因為它較耳穴針刺或埋針更為簡便易行，
二.貼耳減肥法的機理：
通過按壓耳穴可以調節人體臟腑的生理功能， 能達到改善器官功能的作用。 臨床上絕大多少的病人在進食和饑餓時按壓耳穴， 可以減輕饑餓感， 抑制人體脾胃的消化功能， 經治療後普遍感覺身體輕鬆， 體重減輕。 例如：
1.刺激三角窩處的神經有調整機體代謝平衡失調的作用。
2.刺激迷走神經， 可影響胰島素值， 抑制食欲， 以達到減肥的目的。
三.常用處方及操作方法：
1、 耳穴內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴， 每次取4～6穴， 各壓半粒綠豆後，
壓豆後能夠抑制胃腸的蠕動， 並有抑制胃酸分泌的作用， 從而減輕饑餓感， 促使新陳代謝加快， 能量不斷消耗， 機體重新建立平衡。 耳穴壓豆療法一般30天為1療程， 若對此療法敏感的人群， 1—2個療程可減3—5公斤左右。
2、胃穴、脾穴、內分泌穴， 用中藥王不留行子壓在耳穴上， 再用膠布固定。 每次餐前30分鐘按壓上述耳穴2～3分鐘， 有灼熱感為宜。
3、穴取肺、脾、腎、三焦、內分泌， 配穴可選肝、胃、神門、皮質下、饑點。 每次主穴均用， 配穴可選2～3個。
操作時先將耳穴部位的皮膚用75%的酒精消毒， 將中藥王不留行子放於0.8釐米×0.8釐米的氧化鋅膠布中心，
貼壓6日為1次， 休息1日後再貼壓第2次， 共4次為1療程。 實踐證明， 耳穴減肥法是一種方法簡單， 行之有效的減肥方法。
