警惕大騙局 這樣減肥是白費力氣

七日瘦身湯

商家聲稱：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素， 能有效降低膽固醇， 分解脂肪， 暢通胃腸， 解除人體內毒素。 此湯需一日飲用10次以上，

連續7日即可減肥4~5千克。

使用者回饋：看到那些菜就覺得好噁心， 聞到那個味道更加想吐!第一天還能撐， 快到第3天時， 胸悶得慌， 眼睛都看不清東西了。 個人意見， 其實七日瘦身湯不是什麼神湯， 只不過熱量低了， 隨便換成白菜、芹菜、豆腐， 連續吃上一星期都會瘦的。

真相大揭秘：七日瘦身湯的基本組成為青菜煮的湯。 一天就算喝上10碗也只攝入很少的熱量。

臺式甩脂機

商家聲稱：既能減肥又不用運動， “甩脂機”是能夠讓人體“運動”的機器， 通過帶動全身振動， “讓全身的脂肪運動起來， 消耗熱量， 消除體內囤積的多餘脂肪”。

使用者回饋：我覺得那玩意兒就運動方面沒什麼大用處， 倒是反胃方面作用頗高。 其原理根本不是人們理解的“甩脂”，

而是攪胃， 讓你吃什麼都沒法消化吸收， 以此來達到減肥效果。 所以， 飯後立即使用效果最佳。

真相大揭秘：所謂的甩脂機應該改名為腰部振動按摩機。 當你運動完以後或者坐得時間長了， 可以上去振動按摩一會兒。 這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉， 促進血液迴圈。 但由於身體沒有主動運動， 不消耗能量和脂肪， 對於減肥沒有什麼作用。 如果有用的話， 那全身按摩椅效果應該更好。 更可怕的是——高頻振動可能影響脊椎健康。

“排”式減肥藥

商家聲稱：刺激中樞神經系統， 減少攝入， 抑制飲食達到減肥目的。

使用者回饋：一個老同學推薦了一種排毒養顏膠囊給我， 說是通便， 也有減肥效果。 開始幾天確實有效，

但是後來就發現臉色越來越黑， 像籠了黑紗的感覺。 後來一位中醫親戚碰見我， 大吃一驚， 警告我說肝臟出了問題， 不正常的發黑表示體內有毒素累積在肝臟。 他勸我不要亂吃藥了， 是藥三分毒， 要治便秘非常簡單， 只要每天早上吃飯前喝一大碗白開水就行了， 過半小時再吃早飯。 我把藥全部扔掉， 按他的辦法做， 效果非常好， 臉色也恢復了。 我非常慶倖只用了一個月， 否則有可能造成極其嚴重的後果， 而不是幾百塊錢的事了。

兩點激瘦神奇液

商家聲稱：尖端高科技， 利脂素透皮連通人體淋巴液， 加速將脂肪轉化為熱量和游離脂肪酸， 並通過淋巴系統排出體外， 達到快速減肥瘦身的目的。

使用者回饋：我是在電視上看到這種產品的，

於是就打電話訂購了該產品。 送來兩個包裝盒， 一盒是液體， 一盒是藥片。 廣告上說不用吃藥， 只在右耳垂和肚臍下3釐米抹就行， 一兩天見效， 3天減3。 5千克。 可是我都用了七八天了， 還是一點反應也沒有。 最後， 我還是抱著試試看的心情吃了藥片， 然後拉肚子， 可是後來覺得難受， 就不敢再用了。

真相大揭秘：針對所謂的淋巴排脂的原理， 專業醫生也直搖頭：“我們這樣的專業醫生， 也很難理解這是什麼意思。 ”但可以肯定的是， 淋巴不可能在減肥中發揮如此重要的作用。 淋巴是人體內迴圈的組成部分， 脂肪分解物進入血液後， 與淋巴系統有一些物質交換， 淋巴的確能運載脂肪的分解物， 但數量卻是微乎其微的，

就算藥物能加速淋巴內脂肪分解物的代謝， 對於減肥的作用也幾乎可以忽略。

體表排脂的玩笑

商家聲稱：和“神奇藥水”相比， “足下抽脂貼”的功效更加直觀， 把兩塊膏藥一樣的貼布貼在腳心， 幾個小時後取下， 貼布變成深褐色。 這種“高科技體外抽脂排毒產品”能夠“讓脂肪細胞真正分解、轉化， 消除體內多餘的脂肪。”

使用者回饋：一位消費者在發現使用“足下抽脂貼”無效後，做了一個有趣的實驗，揭穿了“足下抽脂貼”的秘密。她把這種產品貼在自家的熱水壺上，一段時間以後，“抽脂貼”也變成了深褐色，硬生生從水壺上抽出“脂”來。

真相揭秘：人體脂肪只能通過能量代謝，讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質排泄到體外，脂肪不可能直接排出體外，“體外抽脂”的概念純屬無稽之談。

針對以上眾多減肥產品，大連大學附屬新華醫院的主任醫師王晨介紹道：有效的減肥方式是消耗人體熱量，促進新陳代謝。因為人體的熱量70%是通過自己的新陳代謝消耗的，運動消耗的也許只有15%。所以不管是主動運動還是被動運動，歸根結底都不是通過運動來燃燒脂肪，而是通過長時間有氧運動來提高身體的新陳代謝速度來消耗脂肪。

在選擇減肥產品中需要注意避開的4個誤區：

1、減肥目的誤區，80。7%的人用減肥產品是為了保持較好的體形，只有29。3%的人是為了讓身體更健康。

2、許多人希望在一兩個月內立即見效，如減不掉就立即更換其他產品，其實短時間內迅速減肥是不利於健康的。

3、不管三七二十一，只要短期內減下來就行，根本不瞭解減肥產品的作用機理就盲目使用。

4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少，只有4%的人提及安全性問題。

專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。

消除體內多餘的脂肪。”

使用者回饋：一位消費者在發現使用“足下抽脂貼”無效後，做了一個有趣的實驗，揭穿了“足下抽脂貼”的秘密。她把這種產品貼在自家的熱水壺上，一段時間以後，“抽脂貼”也變成了深褐色，硬生生從水壺上抽出“脂”來。

真相揭秘：人體脂肪只能通過能量代謝，讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質排泄到體外，脂肪不可能直接排出體外，“體外抽脂”的概念純屬無稽之談。

針對以上眾多減肥產品，大連大學附屬新華醫院的主任醫師王晨介紹道：有效的減肥方式是消耗人體熱量，促進新陳代謝。因為人體的熱量70%是通過自己的新陳代謝消耗的，運動消耗的也許只有15%。所以不管是主動運動還是被動運動，歸根結底都不是通過運動來燃燒脂肪，而是通過長時間有氧運動來提高身體的新陳代謝速度來消耗脂肪。

在選擇減肥產品中需要注意避開的4個誤區：

1、減肥目的誤區，80。7%的人用減肥產品是為了保持較好的體形，只有29。3%的人是為了讓身體更健康。

2、許多人希望在一兩個月內立即見效，如減不掉就立即更換其他產品，其實短時間內迅速減肥是不利於健康的。

3、不管三七二十一，只要短期內減下來就行，根本不瞭解減肥產品的作用機理就盲目使用。

4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少，只有4%的人提及安全性問題。

專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。