[導讀]你們平時食用的時候， 察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊， 一有差錯你就會越吃越胖。 為了大家能夠吃得放心， 瘦得稱心， 下面小編就為你介紹7款既能瘦腰， 又能消脂的食品。
瘦腰去脂食品
1。 木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”， 能夠促進消化， 降低血脂， 幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。 還能夠采血駐顏， 有效排毒減肥的同時， 還另肌膚紅潤， 容光煥發。
2。 魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹， 增強飽足感又不傷害消化系統， 還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能， 迅速分解排泄脂肪。
[導讀]你們平時食用的時候， 察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊， 一有差錯你就會越吃越胖。 為了大家能夠吃得放心， 瘦得稱心， 下面小編就為你介紹7款既能瘦腰， 又能消脂的食品。
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3。 韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素， 最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素， 有很好的預防和治療便秘作用， 能夠增強腸胃活動機能， 把腸道中多餘的脂肪排泄出去。
4。 優酪乳
優酪乳不僅含有 牛奶 的豐富營養成分， 富含鈣質和乳酸清， 幫助抑制膽固醇。
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5。 海帶
低價又營養豐富的海帶， 除了具有強大的排毒功效外， 也有很好的消脂作用， 是女性們不可錯過的明星減肥食品。 其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸， 可以幫助降低膽固醇， 排出腸內脂肪。
6。 生菜
素有減肥菜之稱的生菜， 含有豐富的膳食纖維和維生素C， 能夠增強飽腹感， 消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分， 更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液迴圈的天然物質。
7。 胡蘿蔔
胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外， 其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素， 更能避免脂肪在腹部堆積。
