吃得很少， 為什麼還是瘦不下去？相信很多肥胖者都有過這樣的煩惱， 試過各式各樣的減肥方法， 效果卻總不令人滿意， 信心也在一次次的失敗中逐漸消磨殆盡。 其實， 引起肥胖原因有多種， 只有先弄清楚自身肥胖的原因， 而後進行針對性的減肥瘦身， 才能徹底擺脫肥胖， 秀出嬌美身段！
缺乏運動致胖型
一、缺乏運動致胖型：
①能乘電梯則不爬樓梯。
②能乘車則不步行或騎單車。
③從不參加任何體育活動， 且毫無興趣。
④即使走路， 速度也慢於他人。
建議：缺乏運動致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。 做運動前也可以塗抹纖體霜， 減肥效果會更顯著。
進食過量型
二、進食過量型：
①經常一邊吃零食一邊做事。
②買食物時， 只買對胃口的， 而不管它是否含有營養價值。
③喜歡多油的、味重的食物和奶油製品。
④吃東西時， 常常將食物全部吃光， 毫無節制。
建議：進食過量型肥胖者， 減肥要循序漸進， 減少食量， 飯前吃個水果或喝上一大杯水， 學會計算食物所含的熱量。 節食時避免走極端， 有條件的話可以使用緊致精華露， 在瘦身的同時， 緊致肌膚， 塑造完美體形。
生活遺傳型
三、生活遺傳型：
①3歲左右就屬於胖孩子了。
②吃飯從小就偏食並保持至今。
③家族中有肥胖史。
④個性雖然開朗、活潑， 卻不喜歡運動
建議：生活遺傳型肥胖者與遺傳有關， 對於這種類型的肥胖者， 減起肥來更需要耐心和恒心。 運動加節食， 再加上瘦身精油， 定會讓你成功。
