先嘗為快
近水樓臺先得月， 家庭主婦一般吃得都比較好， 也有得吃， 有什麼好吃的， 都想先嘗為快。 吃得好， 吃得多， 自然就容易胖了。
油煙
油煙是家庭主婦發胖的主要原因之一。 每天炒、烹、炸、蒸、燉……會吸入大量油煙， 容易導致肥胖， 更容易引發喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。
不規律飲食
很多家庭主婦， 要忙於照顧孩子和老公， 很多時候都是早上起來空著肚子， 晚上吃完收拾完家務已經很晚了， 直接就休息， 很容易發胖。 另外在廚房聞太多油膩的味道， 所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。 飲食上避免暴飲暴食， 畢竟照顧自己也是生活的一部分， 不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。
缺乏運動
雖然每天手裡不停地掂著炒勺，
