七種潛伏在你身邊的減肥大敵

大家都知道， 多吃少動會變胖。 但是日常生活中， 一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。

七種潛伏在你身邊的減肥大敵

原因1:飲食（攝入熱量過多）

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。 大多數人長胖， 就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。 所以， 少吃多運動仍然是減肥的好方式。

缺覺

原因2:缺覺（肥胖可能性最大）

每天睡眠在4小時以下的人， 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。

親友肥胖

原因3:親友（肥胖也會“傳染”）

如果一個人的朋友是胖子， 那他患肥胖的可能性會增加57%。 原因在於， 如果自己的朋友或親戚肥胖， 會改變一個人對合理體重的接受標準，

空調

原因4:空調（調節熱量機制受阻）

空調讓我們總是待在恒溫的環境裡， 所以我們不用調節自己體內的熱量。 但如果氣溫很低， 我們的身體就會自動消耗脂肪， 以保持溫暖;如果天氣很熱， 我們的食欲就會降低。

感冒

原因5:感冒（病毒可增加脂肪）

研究人員發現， 一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖， 該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。

原因6:基因（變異體導致高體重）

英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。 擁有這種基因變異體的人， 要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

激素

原因7:激素（控制饑餓感）

科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因數，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。

激素

原因7:激素（控制饑餓感）

科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因數，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。