有些人的肥胖並不是脂肪囤積造成的， 體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因， 常出現於腹部肥胖。 所以減肥先排毒， 如何排毒減肥， 小編與大家分享8種排毒飲品， 我們可在家中自己製作， 所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富為原則， 對維持身體健康很有幫助， 選擇自己喜歡的飲品， 堅持每天飲用， 定期清除體內毒素和垃圾， 小腹自己變平坦。 如何排毒減肥， 懶得去準備菜肴， 那麼就選擇喝水吧。
1、茶飲
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。 喝茶往往是促進消化和排毒的好方法， 飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。 所以， 餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。 其中， 蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果;另外，
2、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。 每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物， 是一種快速減肥的好方法。 另外， 檸檬水非常方便製作， 也不會耽誤你的上班時間哦!
3、白開水
眾所周知， 多喝水就是排毒的最好方法。 便秘往往都是因為飲水不足所致， 而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。 所以， 每天要保持補充足夠的水分。
4、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大， 但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。 醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸。 常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。
5、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。 綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，
6、蜂蜜水
研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。 每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水， 這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。
7、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低， 對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。 豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。 喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。 另外， 豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
8、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官， 而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。 食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。 另外， 你也可以參考一些減肥食譜， 把白菜湯和果汁混在一起， 那就會更加美味。
蔬果汁等飲品是愛美MM常選擇的減肥飲品， 為了消除腹部肥胖問題及預防肥胖， 可每天定時飲用這些排毒飲品。 如何排毒減肥，除了以上介紹的這些飲品外，還有很多粗纖維、低熱量的食物可做成飲品來喝，當然即使有了這些飲品，清水也不能放棄飲用。
如何排毒減肥，除了以上介紹的這些飲品外，還有很多粗纖維、低熱量的食物可做成飲品來喝，當然即使有了這些飲品，清水也不能放棄飲用。
