女人的保養並不是一成不變的。
到了每個月比較敏感的那幾天，
總是顯得氣血不旺，
面色不佳。
抑或是精神萎靡。
現在，
我們有了養護的良方，
經期養顏
先天之本，
要養陰，
那就得補血。
偏偏女人的生理構造特殊，
經常都會“失血”：月經來潮，
這裡為你介紹一些調經養血的好方法：
食補
多吃富含造血功能的食物，
如紅棗、蓮子、紅糖、赤豆、核桃、黑芝麻、胡桃、龍眼、烏骨雞、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、黃鱔、海參、菠菜、胡蘿蔔等。
荔枝粥
可健脾益氣， 養肝補血， 理氣止痛， 養心安神。
荔枝肉10克， 大米100克， 白糖少許。 將荔枝去殼取肉， 與大米同放鍋中， 加清水適量， 慢火熬煮， 待熟時調入白糖即可。
