皮膚護理原則 不亂擠白頭粉刺刮細毛

不少醫生指出：在看診的經驗中， 不少女性朋友都會有“粉刺撲鼻”， “臉部細毛過多”， “老廢角質代謝不良”， “油光滿面”等困擾， 其實這些都是大家在意，

處理上又很棘手的肌膚問題， 如果處理不當， 反而會引起肌膚更多的問題， 甚至造成難以彌補的“假性毛孔粗大”。

尤其， 絕大部分的人遇到粉刺問題， 第一個反射動作都是用手指摳擠， 長期下來便會造成“假性毛孔粗大”。 邱軍棠指出， 這是因為擠壓粉刺的同時，

會壓迫到毛孔周邊的皮膚細胞， 會讓皮膚發炎受傷形成小凹疤， 使得毛孔更為明顯， 就是所謂的“假性毛孔粗大”。 一但造成這類的問題， 就算用再多保養品也難以挽救， 必須靠雷射換膚或磨皮的方式來治療。 再者， 用手擠壓粉刺的動作， 也容易將細菌擠壓進去， 反而更容易發炎變成紅腫的痘痘。 總之， 用手摳擠粉刺， 可說是後果不堪設想。

如果毛孔粗大情況不是很嚴重， 邱軍棠建議， “撕除式”的面膜會是權宜之計。 與過去貼紙型面膜相比， 使用較溫和的撕除式面膜， 一來可以避免用手擠壓的動作傷害或細菌感染， 減低造成“假性毛孔粗大”的機率， 二來也比較不會傷害到毛孔周邊的皮膚細胞， 因為貼紙型面膜黏性太強， 強力撕除會連健康角質都一併拔除， 比較容易傷害肌膚。

不過， 撕除式面膜若只是單劑型的， 只做清除， 沒有注重後續的修護保養， 反而容易讓毛孔更加粗大。 邱軍棠進一步建議， 民眾如果要使用這類型的產品， 儘量要能搭配可以“鎮定肌膚“，

”平衡油脂分泌“， ”保濕“功能的產品， 設計上可能是多劑型， 較能一次完整處理毛孔淨化問題， 這樣才能相得益彰。

而除了毛孔問題， 女性朋友為了讓臉部肌膚看起來更白皙， 明亮， 不少人也有清理臉部細毛的習慣。 一般去細毛的方式， 多為“挽臉”或用“刀片”，

但是醫師建議， 由於挽臉的棉線， 通常沒有經過消毒， 挽臉前所塗抹的滑石粉也可能會阻塞毛孔， 挽完臉後， 如果沒有清潔乾淨， 反而更容易冒痘痘， 再者， 挽臉的環境大都是在車水馬龍的戶外， 像是傳統市場或車道旁， 不但讓肌膚曝曬在紫外線， 髒空氣之中， 也較無隱私感。

至於刀片， 則是大多美容師或彩妝師去臉部細毛的方式， 醫師提醒， 刀片使用前應先消毒， 並且必須注意力道與角度， 由於技巧較高， 會有割傷皮膚的危機， 因此較不適合一般消費者使用。

注意以下幾點：

1內分泌：內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

2 消化系統：消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

3緊張壓力：剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

4生活方式：飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

5氣候：季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短髮性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

6藥物刺激：某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

7壞習慣：不注意頭髮、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

一定不能：

1.不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

2.不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

2.不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

4.千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物

雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

注意以下幾點：

1內分泌：內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

2 消化系統：消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

3緊張壓力：剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

4生活方式：飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

5氣候：季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短髮性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

6藥物刺激：某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

7壞習慣：不注意頭髮、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

一定不能：

1.不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

2.不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

2.不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

4.千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物

雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。