你不曾留意的八個保養禁忌

有人說女人麻煩， 姐妹們聽了都會嗤之以鼻。 如果生活中少了悉心的呵護與保養， 那生活還有什麼意思呢？這裡， 小編提醒各位愛美的女士，

千萬不能怕麻煩哦。 保養的習慣是在生活中慢慢養成的， 有些其實很簡單， 就是看你有沒有去特意關注和留意了。

呼吸方式：
其實大部分人的呼吸方式都不健康， 問題就出現在一呼一吸的頻率和深度上。 往往是吸入的新鮮空氣還沒有到達肺葉下端時，

便被呼出體外了。 特別是長期伏案工作的人， 因為坐姿的局限性， 每次的換氣量都非常小， 氣體交換不足， 使體內的二氧化碳累積。 加上長時間用腦工作， 身體的耗氧量很大， 更容易出現腦部缺氧， 出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。

而且， 辦公室的通風條件一般都比較差， 人員密度也比較大。 長時間處於這樣的工作環境中， 呼吸效率的減低會導致呼吸器官的功能降低， 容易引起大腦供血不足， 引發動脈硬化、高血壓等多種疾病。 別小看短期內的辦公室綜合征， 有可能慢慢演變成各種慢性疾病。  

關於高跟鞋
你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對膝蓋有害， 會引起骨關節炎和腳疾。 但是， 別以為鞋跟寬了就沒問題。 實際情況是：尖跟和寬跟的高跟鞋給你帶來的健康損害並沒有很大的區別， 有時候甚至穿寬跟高跟鞋更不健康。

高跟鞋對膝蓋的危害是指走路時增加了膝蓋平常所承受的壓力， 叫做“膝蓋轉動力矩”。 膝蓋所受的轉動力矩越大， 膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞，

日後就會發展成骨關節炎。 經過長期醫學觀察發現， 穿寬跟高跟鞋時膝關節轉動力矩增加的幅度， 比穿窄跟高跟鞋竟然還要高。 另外， 因為寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺， 站立時也更舒服， 便每天都穿著。 雙腳的感覺倒是好了許多， 卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。 骨關節炎是慢性形成過程， 當你發現身體大不如從前的時候， 它才跑出來發難添亂。