4個方法幫您春季排毒瘦身

春季排毒是非常關鍵的， 只有抓住排毒這個關鍵的環節可以達到更高的排毒功效， 下面就來看看在瘦身減肥的時候應該怎麼減肥， 才能達到最好的瘦身效果， 讓您的減肥計畫會更加容易的完成。 下面就來看看都有什麼方法吧。 (

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1.蜂蜜

蜂蜜也被認為可以預防過敏， 原因在於裡面的蜂毒與花粉成分， 蜂蜜中含有微量的蜂毒， 在臨床上被應用於過敏性疾病的治療；常喝蜂蜜也會因為當中花粉粒而對花粉過敏產生一定程度的抵抗力。 對於常有季節性過敏症狀的人， 可以每天喝一小杓蜂蜜， 或泡成蜂蜜水飲用， 除了抗過敏， 也有保濕的美顏效果.

2.優酪乳

腸道是人體最大的免疫器官， 皮膚好不好也與腸道息息相關。 研究指出， 優酪乳當中的益生菌可與壞菌競爭生存空間， 也能在腸道黏膜形成保護層， 使外來過敏原不易入侵體內， 研究發現，

優酪乳會引起輕微的發炎反應， 而使體內產生抗過敏物質， 益生菌還可以協助腸道分解過敏原， 在季節交替、過敏好發的時候， 不妨用優酪乳來抗敏美膚。 挑選優酪乳可選用「具有輔助調整過敏體質」標章的產品， 若擔心一般含糖優酪乳熱量過高， 改選擇含有益生菌類的保健食品來補強也能達到效果。

3.紅棗

來自日本的研究指出， 紅棗中含有大量的環磷酸腺?， 是有效的抗過敏物質， 可阻止過敏反應發生。 容易過敏的人可以經常食用紅棗， 不管是直接吃或是加水煮成紅棗水都有效果（水煎時記得把紅棗剝開， 而有天然甜味的紅棗水煎時也不宜加糖， 以免有礙療效）。 另外， 民間流傳的美膚秘方更有「要使皮膚好， 粥裡加紅棗」之說，

作法是用紅棗五十公克， 粳米一百公克， 同煮成粥， 早晚溫熱食用， 對皮膚美容大有幫助， 原因在於紅棗當中含有大量的維生素B群及維生素C， 可促進血液迴圈、對抗自由基。

4.胡蘿蔔

來自日本的專家發現， 胡蘿蔔中的β－胡蘿蔔素可有效預防花敏的過敏症、過敏性皮膚炎等過敏反應；另外， β－胡蘿蔔素可在體內轉化成維生素A， 有助維持細胞完整性及正常功能， 減少過敏原侵入。 需要注意的是， 胡蘿蔔一次吃太多會讓皮膚發黃， 但這是暫時性的反應， 只要停吃幾天就會消失。