導讀：中醫將桑樹葉稱為"桑葉"， 認為其藥效極為廣泛。 有止咳、去熱， 治療頭暈眼花、消除眼部疲勞， 消腫、清血， 治療痢疾、浮腫， 補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減肥， 就是與桑葉"消腫、"清血"的作用有關。
中醫將桑樹葉稱為"桑葉"， 認為其藥效極為廣泛。 有止咳、去熱， 治療頭暈眼花、消除眼部疲勞， 消腫、清血， 治療痢疾、浮腫， 補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減肥， 就是與桑葉"消腫、"清血"的作用有關。
桑葉茶之所以能夠消腫， 是因為桑葉有利水的作用。 桑葉不光可以促進排尿， 還可以使積在細胞中的多餘水分排走。 所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象， 改善虛胖的體質。 清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清， 排清血內毒素， 瘦身排毒。
而且桑葉減肥安全可靠， 對人體也沒有損害， 是一種安全的減肥方法。 下面介紹幾個有效簡單的桑葉減肥方法：
桑葉瘦身沐浴
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中儲存了過多的脂肪。 經常泡桑葉浴， 在浸泡過程中， 用手順時針、逆時針有規律性地按摩腹部、腰部等、當血液裡的中性脂肪減少時， 儲存的脂肪就會被釋放出來， 以熱量的形式被消耗掉。 這樣反復下去， 身體裡的脂肪就會減少。
方法：
先取50枚左右桑葉加2000毫升水， 放到鍋裡煮開， 煮到20分鐘之後， 將桑葉水放入浴缸， 於事先調好溫度的洗澡水充分溶和， 然後就可以沐浴啦。 泡澡半小時以上， 將桑葉撈出來， 再加些熱水升高水溫， 同時加入玫瑰花瓣再泡上半小時， 就是一個又香又美的桑葉玫瑰浴。
不過要提醒的是， 桑葉水的濃度越高， 泡的時間越久， 減肥效果越明顯。 但是個別體質比較差的MM，
桑葉減肥茶
桑葉茶有消腫、清血的妙用， 這是因為桑葉有利水的作用。 利水作用與利尿作用不同， 不光可以促進排尿， 加強人體新陳代謝， 排除有害的毒素， 還可使沉積在細胞中的多餘水分排走， 起到改善水迴圈消腫的效果。
方法：
先取桑葉10-15枚， 葉片如果偏大， 可以切成絲狀， 加入苦丁3-5粒， 冰糖一顆， 再加適量水， 一杯茶就泡好了。 但要放到半涼了再喝， 喝的時候用筷子攪動一下， 不然會覺得苦哦!可以多次飲用哦!其中1-6次的茶水效果最佳， 加水次數過多， 就會漸淡了， 瘦身作用也會減弱的。
桑葉消脂湯
桑葉豬骨湯
原料：鮮桑葉300克、豬骨(豬月展也行)500克、蜜棗3顆
做法：桑葉洗淨瀝幹水份， 豬骨冼淨備用;瓦煲注入清水， 放豬骨與蜜棗用大火同煲至滾， 然後放入桑葉煲1小時左右， 見湯濃便可調味即可。
Tips：可加入適量的桂圓肉及枸杞子， 但須在湯好前的15分鐘前放入。 加入圓肉可補氣安神， 加入枸杞子可明目補腎。
桑葉豬肝湯
原料：鮮桑葉200克， 豬肝300克
做法：桑葉冼淨， 豬肝切片， 用清水煲湯， 煮約60分鐘， 用食鹽調味即可。
Tips：可加入枸杞子10克， 以增加食療效果;若無鮮桑葉， 可用幹桑葉， 用50克就夠了。
用50克就夠了。
