從冬末到初春的換季時節， 做好準備防範病毒、細菌入侵很重要。 可以嘗試下每天吃春季養身蔬果餐， 用新鮮蔬果的能量做支援， 從恢復生機的大自然那裡吸收活力， 來改善淋巴和血液迴圈， 排出體內滯留的毒素哦。
春季養身蔬果餐之紫玉米
紫玉米是能有效抗衰老的食物， 含有非常豐富的谷胱甘肽和不飽和脂肪酸。 如果你能每天都吃紫玉米， 不僅皺紋遠離你， 你的身體免疫力也能大大提高哦。
春季養身蔬果餐之黃瓜
中國傳統醫學認為黃瓜氣味甘寒， 可清熱， 但不會令體質轉寒。 現代醫學研究也證實， 黃瓜中的有效成分能夠為肝臟降溫。
這真是件好事， 當氣溫升高、氣候乾燥， 你感到體內燥熱、情緒煩躁時， 黃瓜就是最好的選擇， 能幫你清熱去火， 調節心情。
此外， 現代營養學研究也證實黃瓜是含水量最高的蔬菜， 還含有豐富的植物纖維，
春季養身蔬果餐之檸檬
心情鬱悶?那就吃檸檬吧。 檸檬中的特殊成分可以促進去甲腎上腺素分泌， 並影響人體下丘腦的情緒調節中樞， 使你隨時擁有好心情哦。
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春季養身蔬果餐之草莓
常吃草莓有助於預防口腔癌、食道癌、肺癌、胃癌、胰腺癌、直腸癌等各種癌症， 因為其中含有非常豐富的抗氧化物， 能夠對抗癌細胞。
春季養身蔬果餐之西瓜
你一定沒想到， 西瓜中的有效成分居然有美膚功效。 沒錯， 西瓜中含有的特殊氨基酸成分， 能輕鬆被真皮層吸收， 使皮膚更滋潤、更有彈性。
至於西瓜中同樣含量豐富的水分和植物纖維， 則能促進全身排毒
春季養身蔬果餐之西瓜
你一定沒想到， 西瓜中的有效成分居然有美膚功效。 沒錯， 西瓜中含有的特殊氨基酸成分， 能輕鬆被真皮層吸收，
至於西瓜中同樣含量豐富的水分和植物纖維， 則能促進全身排毒。
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春季養身蔬果餐之番茄
番茄能夠提供給你足夠多的番茄紅素， 幫助細胞修復傷害， 同時促進血管舒張並降低血壓， 這些都對你的心臟健康非常有益。
春季養身蔬果餐之木瓜
木瓜的功效可不僅僅是被廣為認同的豐胸哦。 其實木瓜中含有獨特的酵素和果膠， 二者搭配， 既能促進脂肪燃燒， 又能加速細胞排毒， 算得上是天然瘦身的最佳選擇。 而且， 萬一被蚊子叮了， 木瓜皮上附著的果肉還有止癢消炎的功效喔!
春季養身蔬果餐之椰子
中醫認為椰子有舒緩經絡， 平和氣血的功效， 女性食用後有暖身功效， 能緩解經期不適。
現代營養學研究也證實椰子是養生佳品， 含有豐富的維生素和礦物質。
春季養身蔬果餐之櫻桃
櫻桃中含有足夠多的人體必需氨基酸，有助於肝糖的合成，能幫你緩解疲勞，修復肌肉勞損。此外，櫻桃中還含有非常好的抗氧化劑花青素，不僅能夠抗衰老，還能有效減輕細胞炎症。
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櫻桃中含有足夠多的人體必需氨基酸，有助於肝糖的合成，能幫你緩解疲勞，修復肌肉勞損。此外，櫻桃中還含有非常好的抗氧化劑花青素，不僅能夠抗衰老，還能有效減輕細胞炎症。
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