春天來了， 是時候狠狠甩掉冬天積聚的多餘脂肪啦!春季減肥， 並不是什麼都不吃， 重要的是懂得吃什麼減肥， 怎樣吃， 這才是真正的享瘦。 小編為你推薦8種健康減肥食物， 讓我們從現在起， 有選擇地動動嘴， 一起見證奇跡。
面對太多的美食， 我們常常都會束手無策， 不懂得拒絕， 更不懂得選擇。 然而， 就這樣， 被俘虜了， 體重與日俱增了。 其實不然， 只要我們懂得擇， 懂得選些低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用， 還能起到美容的功效。 現在， 小編就告訴你春天應該吃什麼減肥， 8種健康減肥食品，
1. 天然的花生醬
你家裡的廚房有花生醬嗎?最好是購買全天然的品種噢。 你會注意到這種花生醬上會有一些液體， 通常比含有糖， 鹽和其他成分的花生醬更細膩。 雖然花生醬是高熱量食品，
2. 涼拌蔬菜
學習熱愛這些綠色食品會幫助你在滿足口欲的同時， 給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。 每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營養和健康益處， 但是， 如果你需要一些變化， 還可以嘗試放一些作料。 在你的沙拉中添加不同的蔬菜， 可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。 如果有勇氣的話， 可以試試生吃洋蔥。 配上你喜歡的醬料， 它可是個超級棒的健康食品。
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3. 新鮮番茄
番茄富含抗氧化劑， 還含有大量的維生素A和維生素C， 同時也是番茄紅素的重要來源。 新鮮的番茄用來做沙拉或者三明治簡直太完美了。 吃帶皮的新鮮番茄可以給身體帶來大量的膳食纖維，
4. 低脂優酪乳
優酪乳是瘦身的良友， 因為它熱量低， 還可以給你提供充足的鈣。 優酪乳大約含有30%你日常所需的鈣質， 並且其中的高蛋白也會讓你在健康減肥中對饑餓引發的不爽說拜拜。
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5. 鷹嘴豆泥
想要擺脫麥片， 芹菜杆和薄脆餅這些小吃的誘惑嗎?現在用你最喜歡的蔬菜搭配一茶匙鷹嘴豆泥， 你可以津津有味地享受令人滿意的高蛋白小吃。 豆泥的熱量不算高， 但給你來飽腹的滿足感， 從而告別高熱量的小吃， 做到健康瘦身!
6.草莓
草莓性涼， 昧酸， 無毒， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。 它還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化及排便， 良好的排便對減肥能起到很好的效果哦!
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7.鳳梨
鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。減肥的MM們可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，鳳梨中含有豐富的果汁能夠有效地酸解脂肪，促進腸胃蠕動，低熱量又能減脂的鳳梨會是減肥食品的最佳選擇!
8. 木瓜
100克的木瓜中只有27卡的熱量，木瓜無疑是減肥中低脂食物的首選之一!木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!
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8. 木瓜
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