枇杷富含粗纖維及礦物元素， 每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物， 並且含有維生素B1和維生素C。 如今酸甜美味又營養豐富的枇杷正上市， 讓人都忍不住要流口水啦， 可是， 許多又怕吃枇杷會發胖。 其實， 枇杷還有助於減肥哦!
枇杷的健康減肥功效：
枇杷具有很高的營養價值， 其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。 枇杷中豐富的維生素B族， 能夠促進氧化和全身新陳代謝， 幫助促進脂肪分解。
減肥應以健脾、利水、化痰為本， 而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。 每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物， 並且含有維生素B1和維生素C， 是很有效的減肥水果。
給大家介紹八款超簡單的DIY枇杷減肥食譜， 讓大家在春天想瘦就瘦!
枇杷汁
材料：枇杷100克。
做法：將枇杷洗淨去皮， 去掉核， 放入榨汁機中榨汁飲用即可。 還可以適當加入蜂蜜調味。
枇杷膏
材料：枇杷500克， 冰糖600克。
做法：將冰糖放入沸水中煮熬至化， 加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即可。
枇杷銀耳羹
材料：枇杷80克， 銀耳20克， 枸杞10克， 紅棗5顆。
做法：
①將枇杷去皮， 切成小塊;銀耳用涼水泡開，
②在鍋中加入適量的清水並放入銀耳， 用大火煮開， 然後改用文火煨2個小時。
③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。 吃的時候可調入適量的蜂蜜。
枇杷百合銀耳湯
材料：鮮枇杷80克， 百合20克， 銀耳1朵， 冰糖適量。
做法：
①將枇杷洗淨去皮，
②在鍋中加入適量的清水煮開， 放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘， 加入枇杷在煨15分鐘即可。
枇杷粥
材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。
做法：
用水煮冰糖， 隨後放入淘乾淨的粳米， 煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉， 煮10分鐘即可。
枇杷紅棗粥
材料：粳米100克， 枇杷6顆， 蜂蜜適量。
做法：
①將枇杷洗淨， 撕去外皮， 把枇杷核去掉。
②將粳米洗淨， 用冷水泡一個小時後撈出了， 瀝幹水分。
③在鍋中加入適量的水， 再加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬成粥， 最好調入蜜糖即可。
枇杷薏米粥
材料：鮮枇杷(去皮)60克， 薏米600克， 鮮枇杷葉10克。
做法：
①將枇杷果洗淨， 去核， 切成小塊;枇杷葉洗淨， 切成碎片。
②.先將枇杷葉放入鍋中， 加清水適量， 煮沸15分鐘後， 撈去葉渣， 加入薏米煮粥， 待薏米爛熟時， 加入枇杷果塊， 拌勻煮熟即成粥。
枇杷桑葉菊花粥
材料：枇杷葉15克， 桑葉10克， 菊花l0克， 粳米60克， 冰糖適量。
做法：
①藥材用布包好， 加200毫升水煎煮成1000毫升。
②加入粳米煮成粥， 再加冰糖調味即可。
