“紅豆生南國， 春來發幾枝”， 事實上， 紅豆一直是春季飲食減肥食譜瘦身粥裡的主要成分。 時間過得真快， 眼看春天的尾巴即快到頭了， 僅僅是瘦身粥已經不能滿足MM迎接“火辣”夏季的減肥瘦身大考驗了。 然而不要忽略， 紅豆不僅僅是做粥， 它和陳皮配合一起還能做成效果不錯的減肥紅豆陳皮水呢。 看看紅豆陳皮水的做法及其功效吧。 （小編推薦：夏季減肥飲食配方大揭密）
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。
材料： 紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
紅豆陳皮水制法：
先把紅豆及陳皮浸泡半小時， 然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘， 加入陳皮焗10分鐘後， 再加少許幼鹽便可。
功效： 紅豆具有利水去腫的功效，
《本草綱目》說紅豆性下行， 善通小腸利小便去腫脹， 另調經通乳， 消宿食能起到很好的作用。 可見促進新陳代謝， 排毒養顏， 紅豆陳皮水可以為晚春減肥添一把大火哦。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一
自製陳皮荷葉茶做法：
1、將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。
功效： 體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。
自製陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調整身材效果外， 也是清心養胃的春季絕佳養生飲品。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一
