最直接的瘦身方法就是運動， 一個人運動太過鬱悶和無聊， 那麼春節假期跟家人一起運動肯定是最快樂的瘦身方式。 比較適合冬季全家一起運動的是籃球、羽毛球、乒乓球、溜冰， 運動簡單而且可以在室內室外運動， 就算天氣不佳也可以繼續按照計畫進行。
如果家裡人的體力都比較好或是經常運動， 可以嘗試遠距離的徒步行走活動、長距離騎車， 既能消耗體力鍛煉身體， 也能觀賞到不錯的景色， 更是全家人外出郊遊玩樂的好契機。 長時間的有氧運動瘦身效果非常好，
相關閱讀：
胖媽網友月減30斤 暴瘦回春變辣妹
網友減40斤的事實證明 喝茶能速瘦
減肥行動派教你瘦身 2個月砍肉26J
醜女減肥翻身 甩脂40斤帥哥求交往
如果你的家人或是你平時運動比較少， 那麼劇烈運動可能不太適合， 因為忽然運動量增大可能會對身體肌肉和經絡產生傷害， 也會引發酸痛、脹痛等不良反應。 但是還有一個方法既能放鬆身體又能瘦身， 那就是泡溫泉， 通常溫泉和冷泉都會相鄰， 冷熱交替是消耗熱量的好方法。
冬天泡溫泉是許多地方的習慣， 溫泉水溫多數在38度以上， 因此能有效打開身體毛孔， 清除肌膚表面和深層垃圾， 還能加快全身血液迴圈對減肥很有利。 如果是年輕人， 可以選擇冷熱池交替的方式瘦身， 但是記得通常是先冷泉再溫泉， 否則毛孔打開狀態很容易受涼。 冷熱交替一次即可， 不要重複交替容易引發感冒。
相關閱讀：
胖媽網友月減30斤 暴瘦回春變辣妹
網友減40斤的事實證明 喝茶能速瘦
減肥行動派教你瘦身 2個月砍肉26J
醜女減肥翻身 甩脂40斤帥哥求交往
體質比較虛弱又平時比較少運動？身體排毒不佳而且亞健康狀態嚴重？這類家庭不適合劇烈運動也不適合溫泉泡浴，
汗蒸的溫度在48-55度之間， 而桑拿房的溫度則在60度左右， 而且蒸汽重屬於濕蒸類。 如果呼吸不是很好而且不耐高溫的人， 最好選擇汗蒸房， 想要更好的瘦身效果可以在汗蒸房裡做一些瑜伽， 等於進行了高溫瑜珈鍛煉。 如果比較耐高溫而且身體健康的人， 可以選擇桑拿房， 溫度高流汗更多， 因此排毒效果也更好。
相關閱讀：
胖媽網友月減30斤 暴瘦回春變辣妹
網友減40斤的事實證明 喝茶能速瘦
減肥行動派教你瘦身 2個月砍肉26J
醜女減肥翻身 甩脂40斤帥哥求交往
許多人最直接的肥胖原因是食欲過旺，加上春節期間總是大魚大肉的宴席和聚會，這就讓這個假期變得太過油膩和易胖。如果你的家人有普遍的肥胖和食欲過旺的現象，在假期的最好瘦身方法就是來一次全家素食餐宴，選擇2-3天來進行全素宴，不僅能清腸排毒，也能有效控制食欲。
健康的素食餐是時間不超過5天，並且每天保證有牛奶、優酪乳或雞蛋等蛋白質攝入的前提下進行的控熱法。人體長期吃大量肉食或是吃得太多，身體會酸堿失衡、內分泌失調，很容易引發肥胖和亞健康狀態。短時間的吃素能起到清除腸胃毒素和堆積油脂作用，改善飲食習慣規律的作用。
相關閱讀：
胖媽網友月減30斤 暴瘦回春變辣妹
網友減40斤的事實證明 喝茶能速瘦
減肥行動派教你瘦身 2個月砍肉26J
醜女減肥翻身 甩脂40斤帥哥求交往
許多人最直接的肥胖原因是食欲過旺，加上春節期間總是大魚大肉的宴席和聚會，這就讓這個假期變得太過油膩和易胖。如果你的家人有普遍的肥胖和食欲過旺的現象，在假期的最好瘦身方法就是來一次全家素食餐宴，選擇2-3天來進行全素宴，不僅能清腸排毒，也能有效控制食欲。
健康的素食餐是時間不超過5天，並且每天保證有牛奶、優酪乳或雞蛋等蛋白質攝入的前提下進行的控熱法。人體長期吃大量肉食或是吃得太多，身體會酸堿失衡、內分泌失調，很容易引發肥胖和亞健康狀態。短時間的吃素能起到清除腸胃毒素和堆積油脂作用，改善飲食習慣規律的作用。
相關閱讀：
胖媽網友月減30斤 暴瘦回春變辣妹
網友減40斤的事實證明 喝茶能速瘦
減肥行動派教你瘦身 2個月砍肉26J
醜女減肥翻身 甩脂40斤帥哥求交往
