很多人往往認為減肥是沒有預兆的， 其實真實的情況並不是這樣， 減肥是有徵兆的， 尤其是單純性肥胖， 只要你能注意到些長胖信號， 是完全可以規避發胖的， 現在就來看看人們發胖的信號吧， 希望能對你有所幫助。
1. 易累
整天都感到累累的， 特別容易疲勞， 稍一活動就氣喘吁吁， 汗流浹背， 稍加休息之後， 就可以恢復體力， 可是再稍加活動， 又會重複以上的狀況。 這種現象提醒你：你已經離肥胖很近了。
2.嗜睡
當你時不時感到精神委靡， 時不時哈欠連;當你在不斷眨眼， 甚至睡眠比較充足時， 依然感到困乏， 或者是總是想睡覺， 沒精神， 健康就會亮起紅燈， 你可能馬上就要步入了肥胖者的行列了。
3.怕動
這是即將成為肥胖者的最主要的紅燈警報， 如果以前你十分喜歡活動， 喜歡與朋友們一起郊遊、逛街， 而現在卻變得越來越懶， 甚至很少外出， 很少活動，
4.貪吃
整天食欲大開， 剛用完餐， 不多時又會感到胃中空空蕩蕩的。 平時零食不斷， 特別晚餐後， 不去做任何一點點的運動， 就一屁股坐在電視機前， 邊看電視， 邊吃各種零食， 什麼巧克力、花生米、糕點來者不拒。 半夜後， 必定要吃夜宵後才能入睡， 否則覺也睡不安穩， 心中好像還有一件事沒有辦妥似的。 如果你出現以上類似的情況， 肥胖紅燈將會毫不猶豫地向你發出警報：不要再貪吃了， 當你進入肥胖行列後就會後悔不及了。
你是否留意到這種種的發胖跡象呢?減肥不是一朝一夕的事情， 同理， 發胖也不是一蹴而就的事兒， 與其費盡心力的減肥，
