水腫型肥胖會讓臉看起來圓圓的， 下半身的線條松垮而且軟綿綿， 有時手指還會突然脹到戴不下戒指。 快從飲食、按摩跟體操一起下手，
水腫型肥胖的特徵
肥胖部位松垮、軟綿綿， 剛睡醒和傍晚特別容易浮腫， 而且還會手腳冰冷。 手按壓皮膚無法立刻彈起。 易水腫的體質， 通常都是新陳代謝較差， 或是飲食口味過重所造成， 因為細胞新陳代謝緩慢， 體內就容易屯積多餘的水分。 水腫的人容易手腳無力， 也不喜歡運動， 常常吃完飯就渾身沒力想躺……像是眼皮、腳背、腳踝及小腿都是容易水腫的部位。
成為不易水腫體質的小秘訣
少吃鹽：吃太多含鈉量高的食物容易水腫， 像加工過的食物如蜜餞、泡面、番茄汁、電解水……等都要儘量避免。
少吃甜食：尤其是下半身肥胖的女性， 最好少吃含糖量過高的食物， 如糕餅、白米、麵包等。
適時運動：避免長時間固定不動，
