當前有很多肥胖的人， 都希望能夠減肥。 所以節食已經成為一個熱門主題， 而除了節食以外， 還有很多舉世公認的健康快速減肥方法。 一般的減肥方法包括：做運動， 藥物治療， 抽脂述， 節食， 穴位針灸減肥和減肥貼等。 那麼世上有既科學又安全的減肥方法嗎?下面就為大家介紹幾個舉世公認的健康苗條法。
1、食欲控制法
克制食欲， 每餐只攝取您以往常量的百分之七十。 一個星期之後， 您的胃就會自然而然地縮小， 而食欲也自然而然地下降。 大多數肥胖患者都有很好的胃口， 這樣的話則可以通過藥物治療來降低食欲。
2、草本藥物減肥法
我們可以通過使用具有抗肥胖療效的中藥來減肥。 這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。 而現在， 最流行便是通過提取中藥的活性成份製成口服藥片， 大大地提高藥物的吸收， 從而更快速地減掉脂肪。
3、少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。 當您感覺饑餓的時候， 吃得越慢越好。 這樣就能減少多餘脂肪的堆積。
4、白醋減肥法
白醋所含有的氨基酸不僅能消耗掉體內的脂肪， 還同時能幫助促進糖和蛋白質等物質的代謝。
5、飲茶減肥法
我們都知道， 不健康的飲食習慣是肥胖的根源。 用茶代替碳酸飲料不僅能減少熱量的攝入， 還能更有效地促進身體新陳代謝和脂肪分解。 據悉， 麗達美姿茶能有效減肥無副作用。 這個是健康飲食習慣的一個不錯的選擇。
以上就是為大家介紹的5種健康快速的方法， 最後提醒大家， 減肥一定要根據自己的情況而來， 千萬不能盲目的減肥。 最後祝減肥的人， 能夠減肥成功。
