有的女生食量不大， 喝水也會長胖， 這就是屬於易胖體質， 對於這種體質， 在日常的飲食上要特別的注意， 下面就來看易胖體質減肥方法小常識！
良好飲食習慣
良好的飲食習慣對減肥瘦身特別的重要， 尤其是對於體質胖的女生更要養成好習慣， 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少， 如果晚上吃得多會因消化不掉而轉化為脂肪， 這樣就容易產生贅肉， 切記在晚上7點後就不要再進食了。 如果餓了那就吃一個蘋果， 蘋果當中含有大量水分和維生素C， 可以緩解便秘， 也能快速將廢物從體內排出。
細嚼慢嚥
進食的速度也關係著減肥的成敗， 易胖體質吃飯時一定要細嚼慢嚥， 讓胃裡的食物慢慢消化， 這樣可增加飽腹感， 減少進食量， 還可以減少脂肪的堆積。
飯後活動半小時
飯後活動也很重要， 因為飯後活動對消化非常有幫助， 想要減肥當然不可錯過飯後這個黃金時間， 飯後多運動， 可以幫助促進腸胃蠕動， 減少脂肪堆積。 特別是易胖體質的你更加要運動， 才可以達到瘦身的效果。
不吃甜食
甜食是減肥失敗的一大兇手， 特別是在炎熱的夏季， 要少吃雪糕、冰淇淋、因為甜食很容易被人體吸收，
