5個快樂減肥招 輕鬆減掉厚脂肪

很多胖MM在面對減肥時都不禁迷茫， 什麼減肥方法才是正確的？哪種減肥方法最有效果呢？雖然流傳著各種各樣不同的減肥方法， 但是這樣反而使妹紙們更加困惑， 不知如何是好。 下面為大家總結了五招快樂減肥法， 想減肥的胖MM們一起學起來吧。 1、跳舞
“跟隨著自己喜歡的音樂跳舞效果很不錯， 而且還能釋放壓力， 總之讓人心情愉悅。 慢慢的也記住了那些舞蹈動作， 也算get了一項新技能~(飲食業/22歲)
因為會讓人產生自己變成人氣偶像或者是歌手的感覺， 所以快樂指數五顆星哦!另外以完全還原舞蹈動作為目標， 而不斷努力著時， 身體肌肉變得緊致， 也就更有動力繼續下去了。
2、呼啦圈
“雖然我不擅長運動， 可是這個還是可以應付得來的。 說是減肥吧， 其實有一種玩遊戲的感覺呢”(兼職/21歲)
3、和男朋友一起慢跑
“因為可以和喜歡的人一起， 所以每次都一邊小鹿亂撞， 一邊不知不覺得完成了。 又能瘦身也對心理健康有益， 所以感覺很棒呢。 ”(學生/18歲)
一個人慢跑的話可能提不起勁， 但是如果是跟男朋友一起的話就另當別論了。 兩人之間多了減肥這個話題， 想必親密度也會更加上升， 減肥效果也會呈螺旋式上升哦~ 4、更換食譜減肥法
“我嘗試著把主食換成魔芋絲什麼的。 因為能夠嘗試很多種不同的烹飪方法， 對於我這個烹飪愛好者來說， 是在合適不過的了。 ”(護士/26歲)
更換食譜減肥法， 可以輕鬆就能幫你消耗大量卡路里。 因為既不用勉強自己做運動， 也不用限制自己吃的食物， 所以的確讓人感覺不到是在減肥。 這簡直是那些既想吃東西又想變瘦的吃貨妹紙的福音啊!
5、記錄減肥法
“感覺跟寫日記一樣， 每天寫寫寫的感覺也很享受”(家庭主婦/28歲)
所謂的記錄減肥法， 就是每天把自己吃的食物和對應的卡路里， 記在自己的備忘錄上(或者是手機和筆記本上)。 因為要勤做， 所以可能對那些本身就比較喜歡寫文章的人來說比較適合。
以往很多減肥方法或多或少都伴隨著痛苦， 讓人難以堅持， 這樣一來也總是達不到自己想像中那種驚豔的效果。 總之最重要的是要找到適合自己的減肥方法， 這可是減肥成功的第一步。
學會以上介紹的五個妙招， 讓你快樂減肥瘦身， 日常做到這5點， 助你快樂瘦出苗條身材。