神奇雞蛋減肥法 讓你7天甩脂5斤

雞蛋減肥法的效果怎麼樣呢？想要通過小小的雞蛋來實現自己瘦身夢的胖友們是不是很好奇呢？今天， 小編要各位分享的就是人氣超高的雞蛋減肥法哦！想知道更多的話就接著往下看吧！

雞蛋減肥法的原理

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 雞蛋減肥法是有科學根據的， 通過實踐證明是行之有效的一種實用的減肥法。 當體重達到標準後， 再使攝入熱量與熱量消耗平衡， 就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥法的操作
每天以雞蛋為主， 每日三餐以雞蛋為主食， 配以青菜及水果， 少量烤麵包及咖啡飲料的飲食方法。 雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。 雞蛋第一天量不限制， 以後每日食三個， 倘若膽固醇高者可只食用蛋白， 蛋白以豆腐代替亦可， 此方法可做兩周有效。 每週5KG兩周共10KG。 兩周後不用再繼續。

雞蛋減肥法——雞蛋羹
主料：雞蛋（約100克）2個
輔料：涼開水150克 生油香油
做法步驟
1.將雞蛋充分打散， 倒入涼開水， 混合均勻；
2.將蛋液過篩到容器中， 撇去表面氣泡；
3.蒙上保鮮膜， 放入蒸鍋中大火蒸開， 小火蒸約十二分鐘， 繼續燜五分鐘；
4.淋上生抽和香油， 撒上一點蔥花即可食用。
雞蛋減肥法——香蔥雞蛋餅
主料:雞蛋2個 麵粉蔥少許 鹽少許
做法步驟
1.將蔥末撒入雞蛋中
2.筷子打散
3.加入麵粉和少量清水拌成糊狀， 要稀一點的糊
4.鍋燒熱加少許油， 轉動鍋底讓油塗滿的面積更大， 將雞蛋麵糊全部倒入鍋中， 用鍋鏟或轉動鍋底把麵糊推大， 面煎好再翻面關火用餘熱煎熟即可。

雞蛋減肥法——當歸雞蛋紅糖水
主料:當歸1根（約15克左右）、雞蛋2個
輔料:紅糖30克
做法步驟
1.把所有材料準備好。
2.當歸用水泡10分鐘， 再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
3.切成薄片。
4.把切好的當歸片放入鍋中， 加入適量清水， 大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5.雞蛋放入鍋中， 加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6.取出， 用冷水泡浸一下， 剝去雞蛋殼， 並用叉子在蛋白的表面紮一下。
7.把剝好的雞蛋放入當歸水中， 調大火， 煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8.加入紅糖， 煮至糖溶即可。
雞蛋減肥法是貴在堅持哦！所以各位選擇該方法的妹紙一定要用毅力一路狂瘦下去！